Psikoloji Kategorisi:

Zeigarnik Etkisi

Zeigarnik etkisi, yarım kalmış veya tamamlanmamış işlerin, tamamlanmış işlere göre daha net ve kolay olarak hatırlanması anlamında kullanılan psikolojik bir terimdir. Bu durum ilk kez psikolog Bluma Zeigarnik tarafından fark edilip tanımlandığı için onun adını almıştır. Bluma Zeigarnik Viyana’da bir restoranda yemek yerken, garsonların henüz servis etmedikleri siparişlere ilişkin şeyleri oldukça net ...Devamı

Kabul ve Kararlılık Terapisi

Kabul ve kararlılık terapisi (Acceptance and Commitment Therapy – ACT), insanların bilişsel ve duygusal durumlarını inceleyerek neden mutsuz olduklarını belirlemeye çalışan yeni bir yaklaşımdır. Kabul ve kararlılık terapisinde temel amaç, bireylerin kendileri için önemli ve değerli olan şeyleri belirleyip, yaşamlarını ve davranışlarını buna göre düzenlemelerini sağlamaktır. Bu yöntemle bireyler yaşamlarını inandıkları şeyler ...Devamı

Sedanter Yaşam Nedir ve Sağlığa Olumsuz Etkileri Nelerdir?

Sedanter yaşam, düzenli fiziksel aktivite yapılmaması durumunda ortaya çıkan hareketsiz yaşam tarzına verilen isimdir. Tanımda geçen düzenli fiziksel aktivite ifadesi, biraz muğlak olmakla birlikte, genellikle günde en az 75 dakika fiziksel egzersiz yapmayanlar veya günde 10.000 adımdan daha az adım atanlar sedanter yaşam kategorisine sokulmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) raporlarına göre, dünyada ...Devamı

Gigantomani Nedir?

Gigantomani, aşırı büyük yapılara eğilim gösterme veya büyüklük takıntısı olarak tarif edilebilecek bir rahatsızlık olarak tanımlanabilir. Gigantomani örneği devasa yapılara özellikle Sovyet Sosyalist Cumhuriyetler Birliği (S.S.C.B), Nazi Almanyası ve Kuzey Kore gibi totaliter rejimlerde sıklıkla rastlanmaktadır. S.S.C.B.’de özellikle Stalin döneminde gigantomani örneği birçok yapı ortaya konulmuştur. Burada temel amaç, S.S.C.B.’nin dünyanın geri ...Devamı

Popüler Kültür ve Televizyon

İnsanların kültürel çevreleri, sanayi devrimi ile birlikte değişen toplumsal koşullarda köylerden kentlere göçlerle değişmiş ve kentlileşen, kitleselleşen insanlara eski dönemlerdeki yüz yüze ilişkileri ile şekillenen ve iletilen kültürü yetmemektedir. . Bunun sonucunda da feodal dönem öncesinde var olan ve eğlence kültürü olarak adlandırılan popüler kültür, kolay ve ucuz elde edilmesi, çok sayıda ...Devamı

Sınav Stresi İle Baş Edebilmek

Bir çok öğrenci sınav stresi ile boğuşmaktadır. Sınav yerinde masaya oturulduğu düşünüldüğünde kalbin hızla çarpması ve vücudun terlemesi sınav stresinin belirtisidir. Sınav stresi, stresi azaltma stratejileri gibi basit yöntemler kullanılarak engellenebilmektedir. Nefes almak basit bir sanattır. Bir kaç kez derin nefes aldıktan sonra zihin gevşemesine izin verilmelidir. Ancak sınav paniğinde kolaylıkla unutulabilmektedir. ...Devamı

Duygu Düzenleme Stratejilerimiz ve Yaşantımızdaki Önemli Etkileri

Duygu düzenleme nedir? Gün içinde bilinçli olarak yahut olmaksızın geliştirdiğimiz, uyguladığımız duygu düzenleme stratejilerinin farkına varalım. Duygu düzenleme; günlük yaşamda herhangi bir olay karşısında hissettiğimiz öfke, üzüntü, mutluluk, şaşkınlık gibi belli başlı duyguların yanında çaresizlik, endişe, heyecan vb duyguları davranışa dönüştürmeden önce, içinde bulunduğumuz duruma göre “düzenleyebilme” şeklinde ifade edilebilir. Örnek olarak, ...Devamı

Sosyal ve Semantik Ağlar Bilimde Hoş Bir Değişiklik Getiriyor

Bilim, modern bilgi temelli ekonominin her yerinde, değişim ve büyüme için güçlü bir itici güçtür. Sonuç olarak, küresel bilim camiası giderek büyüyor ve araştırma hızla artıyor. Bazıları, küresel bilimsel çıktıların her dokuz yılda iki katına çıktığını söylüyor. İronik olarak, bilim adamları, özellikle dijital dünyada değişim hızına ayak uydurmak için mücadele ediyorlar. Tabii ...Devamı