Ses Kısıklığını Gideren Pratik Çözümler

Ses kısıklığı hemen hemen herkesin yaşadığı bir problemdir. Ses kısılmasının birden fazla sebebi vardır. Gırtlağın daha alt kısımlarında oluşan rahatsızlıklarda ses zayıf ve cılız çıkar. Gırtlağın kendisinden kaynaklanan rahatsızlıklarda ise sert, tırmalayıcı ve kısık bir ses söz konusudur. Aşağıda bunlara sebep olan faktörleri sizler için sıraladık.

Ses Kısıklığına Neden Olan Rahatsızlıklar

  • 8494_1Gırtlak iltihabı ( larenjit )
  • Akciğer rahatsızlıkları
  • Ses tellerinde nodül, polip veya kist oluşması
  • Reflü rahatsızlığı
  • Şiddetli kusmalar
  • Ses tellerinin hareketini sağlayan sinirlerin geçici felç durumunda olması
  • Alerji ve iltihap oluşması durumunda meydana gelen geniz akıntısının olması
  • Gırtlak ve çevresinde tümörlü dokuların meydana gelmesi
  • Şiddetli nezle ya da grip vakalarının oluşması
  • Çok yüksek sesle bağırma sonunda meydana gelen tahrişler
  • Aşırı sigara ve alkol kullanımı

Ses Kısıklığına İyi Gelen Uygulamalar

  • Bol miktarda su içmek ihmal edilmemelidir ve düzenli şekilde bir iki gün uyku uyunmalıdır.
  • Çok uzun süreli konuşmaktan kaçınılmalı ve ses telleri çok fazla yorulmamalıdır.
  • Zencefil çayının içine bir tatlı kaşığı bal atın ve ılık şekilde için. Günde 2 kere içilmesi faydalı olacaktır.
  • Bir bardak ılık süte çay kaşığının yarısı kadar karabiber ve bir çay kaşığı bal atıp iyice karıştırın ve günde iki kere bu karışımdan için.
  • C vitamini içerikli meyveleri bu süreç zarfında fazla tüketin. Ses tellerini çabuk iyileşmesini sağlayacaktır.
  • Bir bardak limon suyuna 3 çay kaşığı bal ilave edin ve bu karışımdan günde 2-3 kere içebilirsiniz.
  • Rafadan yumurta yiyebilirsiniz.
  • Menekşe yağı ile gargara yapılırsa oldukça faydalı olacaktır.
  • Günde 2 bardak ılık papatya çayı ses tellerinin yumuşamasını sağlayacaktır.
  • Bir adet turp kaynatılır ve kaynatılan turplu su ile gargara yapılabilir.
  • Kirli havası olan, kuru havası olan ve sigara dumanı olan ortamlardan uzak durulmalıdır.

Yukarıdaki yöntemlerin hepsi ses tellerini yumuşatıcı ve iyileşme sürecini hızlandırıcı etkiye sahiptir. Bu yöntemlerin uygulanmasının üzerinden 3 gün geçmiş ve hala ses düzeyinde bir değişkenlik görülmemişse mutlaka bir doktor muayenesinden geçmek gerekir. 3 gün içerisinde bir iyileşme görünmeyen durumlar başka bir ciddi sorunun habercisi olabilir.

Yazar: Ensar Türkoğlu