antrenman Etiket:

Sporda Sinir Sistemi Rahatsızlıkları Nelerdir?

Sportif etkinlik üst düzeyde nöromüsküler yetkinlik gerektirir. Daha hızlı, daha dayanıklı, daha kuvvetli olmak; daha esnek, daha becenkli olmak sinir sistemi faaliyetiyle yakından ilişkilidir. Ancak sinir sistemi sadece duyu sisteminin ve kasların işlev görmesinden sorumlu değildir; aynı zamanda duygusal ve mental işlevleri vardır. Öte yandan antrenman ve maç öncesi ısınma önemlidir. Çünkü ...Devamı

Bebek ile Spor Yapmanın Anne ve Bebek için Faydaları

Doğum sonrasında birçok kadın, yeniden forma girememe, kendine ve spora vakit ayıramama gibi şikayetlerde bulunur. Ancak pek çok annenin aklına, bebeğiyle birlikte spor yapmak gelmemekte malesef. Oysa bebekler özellikle bir yaşını doldurana kadar, spor salonlarında yapılan antrenmanlarda kullanılan serbest ağırlıklara eş değer kiloda olurlar. Ve onlarla spor yapmak hem kaliteli zaman geçirmeyi ...Devamı

Spora Giderken Neler Giyilmeli?

Her yerde olduğu gibi spor salonunun da kendine has kuralları bulunur. Bu kurallar sizlerin rahatını sağlarken diğer insanlarında rahatsız olmasını ortadan kaldırır. Spor salonuna giderken burada ihtiyaç duyacağınız malzemelerin olduğu bir spor çantanız olmalıdır. Bu çantada olması gerekenler; ...Devamı