besinler Etiket:

Doğal Sakinleştirici Meyveler ve Besinler Nelerdir ?

Yaşam koşullarımızın her ne kadar mütevazi olmasını istesek bile,istenmeyen bir takım olguların hayatımızda yarattığı olumsuz etkileri büyük olur. Bu etkilerin çoğalmasıyla beraber meydana gelen,stresler ve psikolojik sorunlar,gün içinde var olan enerjimizi de derinden emer. Kaybettiğimiz enerji dışında,stresin bizlerde yarattığı öfkelerden de zararlı çıkarız. Kalp kırıklıkları ve kırıcı davranışlar, hiç olmadık zamanlarda yaygınlaşır ...Devamı

Hangi Yiyecekler Çok Kilo Yapar ?

Sağlıklı besinler yemenize rağmen çok kilo alıyorsanız bunun fazla tüketimden ve sık uygulanmasından kaynaklandığını unutmayın. Kim istemez ki sevdiği yiyeceklerden tadarken kilo almamak. Fakat bazen ençok sevdiğiniz gıdalar, sizde istenmeyen kiloların oluşmasına zemin hazırlıyor. Kontrollü beslenilmediği sürece kilo alırsınız. Bu nedenle,fazla kiloların sağlık açısından zararları olduğunu unutmayınız. Peki hangi yiyecekler çok fazla ...Devamı

Omega 3 Nedir ? Sağlığa Faydaları Ve Zararları Nelerdir ?

Omega 3‘ün diğer adı balıkyağıdır. Balıkyağı her yaşta tüketilebilir. Son yıllarda özellikle çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilmek çeşitli markalarda balıkyağları şurup şeklinde satılmaktadır. Yine orta yaş ve üzeri insanlar genellikle kapsül şeklinde olan balıkyağlarını içmektedir. Ama en doğru omega 3 balık yemektir. Haftada 3 kez balık yenmelidir. Balık yağı somon balığı, alabalık, uskumru, ...Devamı

Şeker Nasıl Elde Edilir ? Şeker Hakkında Önemli Bilgiler

Şeker çoğunlukla yiyeceklerde kullanılan, tatlı, çözünür karbonhidratların genel adıdır. Farklı kaynaklardan elde edilen çeşitli şeker türleri vardır. Basit şekerlere monosakkaritler denir ve bu gruba glukoz (dekstroz), fruktoz ve galaktoz dahildir. Geleneksel olarak en çok kullanılan “toz şeker”, glukozun ve fruktozun disakkaridi olan sukrozdur. Şeker, günlük hayatta gıdalarda (kurabiye ve kek gibi) ve ...Devamı

Patlamış Mısır Nasıl Patlar?

İnsanlık tarihinin en eski besin maddelerinden birisi mısırdır. Patlamış mısır ise yine neredeyse 5 bin yıllık bir geçmişe sahiptir. İlk olarak Amerika Kıtasında yerliler tarafından beslenme maddesi olarak kullanılan mısır ile içi daha da sulu olan diğer tür mısırlar arasındaki fark keşfedilmiştir. İçi sulu olan mısırlar patlayabilir haldedirler ve yerliler de bu ...Devamı