beslenme Etiket:

Gebelik Sonrası Yaşananlar Nelerdir?

Gebelik genel olarak 9 ay süren heyecanlı bir süreçtir. Bu süreçte anne adayı hem bedensel olarak hem de psikolojik olarak değişime uğrar. Gebelik bittiğinde ise her şeyin eskiye döneceği zannedilir. Ama maalesef bu çok çabuk olmaz. Vücudun toparlanması biraz zaman alabilir. Ayrıca artık hayatınızda hep sizinle olacak bir minik vardır. Gebelik sonrasında ...Devamı

Kendimizi Neden Sürekli Yorgun Hissederiz ? Çözümleri Nelerdir ?

Kendinize sık sık, “Neden sürekli bu kadar yorgunum?” şeklinde sorular yöneltiyor musunuz? Cevabınız evet ise, bu makale sizin için mükemmel bir yardımcı olabilir. Yorgunluğun en sık görülen yaygın nedenlerini ve bu durumlarda ne yapmanız gerektiğini bu yazıda sizler için bir araya getirdik. Kendini yorgun hissetmek, bir dizi soruna neden olabilir. Örneğin; ölümcül ...Devamı

Zeka Nedir? Zeka Geliştirilebilir mi? Nasıl Daha Zeki Olunur?

Türk Dil Kurumu zeka kavramını; insanın düşünme, akıl yürütme, objektif gerçekleri algılama, yargılama ve sonuç çıkarma yeteneklerinin tamamı olarak ifade etmiştir. Zeka sayesinde akıl yürütebilir, çevresel değişimlere ayak uydurabilir, olaylar arasında neden-sonuç ilişkileri kurabilir ve yaşam içerisinde birçok duruma uyum sağlanabilir. Zeka, çevresel koşullara daha hızlı adapte olabilmek için önceden öğrenilmiş bilgiler ...Devamı

D Vitamininin Faydaları-Yararları Nelerdir?

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, vücutta güneşe tepki olarak üretilir; aynı zamanda gıda veya takviyeler ile de alınabilir. Vücudumuzda yeterli miktarda D vitamini olması, sağlıklı kemiklerin ve dişlerin korunması da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle önemlidir; kanser, tip 1 diyabet ve çoklu doku sertleşmesi gibi bir dizi rahatsızlığa karşı ...Devamı

Gebelikte Mide Yanması Neden Olur ?

Gebelikte yaşanan sorunlardan bir tanesi mide yanmasıdır. Mide yanması, göğüs kemiğinin altından genize kadar bölgede hissedilir. Bu bölgede yakıcı bir rahatsızlık hissedilir. Birçok bayan da bu sorun gebelikte ortaya çıkar. Gebelik sona erdiğinde de bu sorun ortadan kalkar. Gebelikte mide yanmasının sebebi hormonlardır. Ayrıca rahim büyüdükçe mide baskılanır. Mide asidi yukarı kaçar. ...Devamı

Gebelikte Gaz Problemi

Hamilelik döneminde vücudun hem içinde hem dışında farklılıklar olur. Özellikle sindirim sisteminde problemler yaşanabilir. Bu problemlerden bir tanesi de gaz problemidir. Hamileliğin ilk aylarında karın şişer. Hatta kıyafetlerin dışından şişkinlik belli olur. Bu durumu görenler hemen göbeğin çıkmış, derler. İkizin mi olacak, derler. Bu şişliğin gebelikle ilgisi yoktur. Bu şişlik gazdır. Sindirim ...Devamı

Gebelikte Bitkisel Çaylar Nelere Yol Açıyor? Dikkat Edilecek Hususlar

Gebelik dönemi hassas bir dönemdir. Bu dönemde anne adayı beslenmesine çok dikkat etmelidir. Gebelik öncesindeki beslenme alışkanlıklarını bir kenara bırakılmalıdır. Sağlıklı, dengeli ve düzenli beslenmek çok önemlidir. Özellikle bazı yiyecek ve içeceklerden dikkatli bir şekilde tüketilmelidir. Bunlardan biri de bitki çaylarıdır. Soğuk kış günlerinde sık sık içilen bitki çaylarını hamilelik döneminde bol ...Devamı

Yeni Doğan Bebeklerde Genel Bakım Nasıl Sağlanmalıdır ?

Yeni doğan genel bakımı henüz yeni anne baba olmuş insanlar için oldukça önemli bir konudur. Bu en az anne baba kadar dünyaya gözlerini yeni açmış bir bebek içinde önem taşımaktadır. Yeni doğan bebek bakımı çok geniş, hassas ve özen isteyen bir durumdur. Yeni doğan bebekler dünyaya ilk geldiklerinde adaptasyon sıkıntısı yaşarlar. Bu ...Devamı