beslenme Etiket:

Yaz Günlerinde Bebeğinize Ne Yediriyorsunuz?

Çocuğu dünyaya yeni teşrif etmiş olan her anne baba, bebeklerinin üzerine titrer ve onların sağlığı için elinden geleni yapar. Dört mevsimin ayrı ayrı güzelliklerde yaşandığı ülkemizde yeni doğan ve mevsimlerle ilk defa karşılaşacak olan bebeğiniz için yiyecek olarak neleri seçiyorsunuz? Bebeğiniz için seçtiğiniz gıdalar onun pedagojik gelişimine uygun mu? Bilinçli her anne ...Devamı

Yemek Pişirme Tekniklerinin Beslenme İle İlişkisi

Vücut hücrelerimizin dengeli ve düzenli çalışması, yaşam kalitemizin artması için, yeterli miktarda ve zamanında beslenmek hayati önem taşımaktadır. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Bunlar yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerdir. Besin ihtiyacımızı karşılamak ve dengeli beslenmek için de bazı yiyecekleri çiğ tüketirken, bazılarını da pişiririz. Pişirilirken yumuşayan besinlerin çiğnenmesi ve sindirilmesi ...Devamı

Zayıflık, Sebepleri ve Beslenme Önerileri

Zayıflık, vücut ağırlığının olması gerekenden daha düşük olması ve yağ dokusunun diğer dokulara oranının az olması durumudur. Uzun süren eksi enerji dengesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Klinik testlerle ve boya göre ağırlığın yeterli olup olmadığının ölçülmesiyle yani vücut kitle indeksinin hesaplanmasıyla belirlenmektedir. Zayıflığın çeşitli sebepleri vardır. Genel anlamda diyetle alınan enerjinin yeterli miktarda ...Devamı

Yaban Mersininin Faydaları

1.Kan şekerini düzenler 40 yaşından sonra görülen tıp dilinde de Tip2 diyabet olarak adlandırılan, insulin direnci veya metabolik sendromda düzensiz kan şekeri salgılanır. Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı ile Diyetisyen tarafından hastaya özgü diyet programı uygulanmalıdır fakat yapılan araştırmalara göre düzenli yaban mersini tüketenlerde tüketmeyenlere göre daha regüle (düzenli) kan şekeri salgılanmaktadır. ...Devamı

Kırmızı Kuru Meyvelerin Antioksidan Kapasitesi ve Sindirim Sonrası Etkileri

Pek çok sebze ve meyve, fenolikler, karotenoidler ve tokoferoller bakımından çok zengindir. Bu bileşenler de vücutta oksidatif strese karşı kemo-koruyucu rol oynamakta ve antioksidanlar ve insan sağlığının iyileştirilmesi için, oksidatif bileşenler ve antioksidan maddeler arasında dengeyi sağlamaktadır. Oksidatif strese bağlı hastalıkları potansiyel önleyici ve tedavi edici özelliği oldukları bilinen fenolik bileşenlere karşı ...Devamı

Hasta Hissettiğinizde Yiyebileceğiniz En İyi ve En Kötü Yiyecekler

Hava değişiklikleri, düzensiz çalışma aralıkları, sağlıksız alışkanlıklar, stres ya da sadece soğukta kalmak ve terlemek bile insanların hastalanmasına neden olabilir. Bu zor zamanlarda dinlenmek, ilaç almak ve doğru beslenme alışkanlıkları benimsemek gereklidir. Besinler bağışıklık düzeyini yükselterek daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Bu yazımızda bazı yaygın hastalıklar ve daha hızlı iyileşmek için tüketebileceğiniz ...Devamı

Kahvaltının Önemi Ve Yararları Nelerdir?

Yeme içme alışkanlıkları kişinin hem gün içerisindeki durumunu hem de zihinsel ve bedensel faaliyetlerini etkiler. Bedensel ve zihinsel bir problem yaşanıyorsa bunun en önemli nedenlerinden biri de beslenme alışkanlıklarıdır. Beslenme alışkanlıklarında yapılan yanlışlar unutkanlıklara, yorgunluğa ve kavrama yeteneğinin azalmasına neden olabilir. Beslenmenin en önemli ise kahvaltıdır. Gece boyunca insan metabolizmasının hızı yavaşlar. ...Devamı

Crohn Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Crohn hastalığı karın ağrısı ve şiddetli ishale neden olan bir kronik iltihabi bağırsak bozukluğudur. Crohn hastalığının tedavi seçenekleri ilaçlar ve cerrahiyi içerir. Ancak, diyet ve yaşam tarzında bazı değişiklikler belirtileri yönetmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda uzun vadeli remisyona yardımcı olabilir. Bu makalede bu hastalıkla mücadele edenler için bazı beslenme ipuçları vereceğiz. ...Devamı