doğru beslenme Etiket:

Sporda Doğru Bilinen 5 Yanlış

İnsanlığın var oluşu kadar eski bir kavramdır spor. İlk insan avlanmak ve korunmak için hiç durmadan hareket ederek güçlü ve zinde kalmıştır. Zamanla değişik spor türleri ortaya çıkmış; insanlar bireysel olarak ya da takımla yapılan sporlara ilgi duymaya başlamıştır. Günümüzün yoğun iş temposuna yenik düşmüş ve teknolojik oyuncakların insanları koltuklara yapıştırdığı şartlarında ...Devamı

Duygusal Açlık Nedir?

Kilo vermek mi istiyorsunuz? Duygusal açlık nedir, duygusal açlıkla nasıl başa çıkılır bilmek mi istiyorsunuz? Tüm cevapları bulmak için, daha fazla okumaya devam edin. ...Devamı

Akdeniz Beslenme Modeli Nedir?

Besin öğelerinin dengeli tüketimi sağlıklı beslenmede çok önemlidir. Bireylerin günlük enerji içerisinde almaları gereken karbonhidrat, protein, yağ yağ miktarlarına ait öneriler değişmektedir. Çeşitli toplumlar üzerinde yapılan çalışmalarda sağlıklı beslenme için uygulanması gereken beslenme modelinin Akdeniz beslenme modeli olduğu ortaya çıkmıştır. ...Devamı