egzersizin faydaları Etiket:

Kilo Kaybetme Savaşını Kazanmak

Hayal kırıklığı ve başarı arasındaki fark yaratacak bazı tavsiyelerim var. Diyet programına başladınız ve henüz bir sonuç göremiyorsanız bu sinir bozucu olabilir. Diyet yapan birçok insan benzer hatalar yapmaktadır. Ama hataların farkında olmak ve küçük zihinsel değişiklikler yapmak sizin kilo kaybetmenize yardımcı olacaktır. ...Devamı

Düzenli Yapılan Egzersizin Faydaları

Kimilerinin zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı yaşamak için yaptığı spordur, egzersiz. Amaç ne olursa olsun, düzenli olarak yapılan egzersizin sağlık açısından önemi büyüktür. Tüm kasların çalışmasını sağlamak ve körelmelerini engellemek amacıyla belirli aralıklarla bu egzersizlerin ‘bilinçli’ olarak yapılması insana her zaman olumlu faydalar sağlar. ...Devamı