fayda Etiket:

Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru erik, doğanın bize sunduğu mucize meyvelerden biridir. Bol miktarda B1, B2, B3, B6, A, C, E vitaminleri ve demir, potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum ve magnezyum gibi mineraller ihtiva eder. Lif bakımından zengin olan kuru erik bol miktardaki antioksidan özelliği ve içinde barındırdığı C vitamini sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyarak vücudun direncinin ...Devamı

Tıbbi Aromatik Bitkilerden Hindiba

Bu makalemde sağlık açısından önemli etkilere sahip olmasına rağmen ne yazık ki, pek çok kişi tarafından tanınmayan, hatta bazılarının zararlı bir ot olduğunu düşündüğü “hindiba” adlı bitkiden bahsedeceğim. Hindiba, tıbbi aromatik özelliğe sahip olmakla birlikte, ülkemizde kültürel olarak yetiştiriciliği pek yapılmayan, kullanılmayan tarlalarda, yol kenarlarında, bayırlarda kendiliğinden yabani olarak yetişen, papatyagiller familyasından, ...Devamı

Portakalın Besin Değerleri ve Faydaları Nelerdir?

Portakalın C vitamini açısından mükemmel bir kaynak olmasının yanında bir çok sağlık faydası bulunmaktadır. Aşağıda bu meyvenin besin değerleri ve faydalarından bahsedeceğiz. Portakal meyvesi “hesperidium” denilen narenciye grubuna aittir. 600’ün üzerinde portakal çeşidi bulunmaktadır. Bilimsel Sınıflandırma; Krallık: Bitkiler Takım: Sapindales Aile: Turunçgiller Cins: Narenciye Tür: C. sinensis Portakalın Besin Değerleri: Portakal dünyanın ...Devamı

Muz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Muz kabuğu, muz meyvesini sarıp sarmalayan ve doğal olarak organik yapıda bulunan bir kabuktur. ...Devamı

Sinirli Ot Nedir? Faydaları Nelerdir?

Halk arasında “sinirli ot” diye bilinen ve çok sayıda faydası bulunan bu bitki türü, çeşit olarak ikiye ayrılmaktadır. Dar yapraklı sinirli ot ve geniş yapraklı sinirli ot olarak çeşitlenen bitkinin iki çeşidi de de, aynı şekilde kullanılır ve aynı etkilere sahip olma özelliğindedir. ...Devamı

Yüzme Sporu Nedir? Yararları Nelerdir?

Yüzme sporu, birçok kaynağa göre, vücudun neredeyse tüm kaslarını çalıştırması nedeniyle, en yararlı sporlardan biri olarak kabul edilmektedir. Suya karşı uygulanan kuvvet ve direnç, bu kasların çalışmasındaki temel sebeptir. ...Devamı

Semizotunun Faydaları

Pek çok yerde yetişebilme özelliğine sahip olan semizotu tam bir şifa kaynağı. Besin değerinin çok fazla düzeyde olduğu semizotu, sebzeler içinde en fazla Omega-3 değerine sahip sebze. Ayrıca kalori miktarı ise çok alt seviyelerde. Salataların içine konulmasının yanı sıra pişirilerek de yemeği yapılabilir. ...Devamı