Hindistan üzerinde ortaya çıkan Yoga, hem fizik olarak hem de psikolojik olarak sakinlik verir. Ayrı bir felsefeye sahip olan disiplinli bir aktivitedir. Ancak insanlar bu sakinliğin yanı sıra spor amacı ile de bu aktiviteyi gerçekleştiriyorlar. Kegel egzersizleri ve nefes egzersizleri de son zamanların popüler aktivitelerinden. Uzun yıllardır devam eden pilatesi de söylemek ...Devamı