kramp Etiket:

Sporda Kas ve Tendon Sakatlanmaları Nelerdir?

Sporda en sık karşılaşılan sağlık sorunları, kas ve tendonlarla ilgili olanlardır. Bu sakatlanmalar aşırı kullanıma (overuse) bağlı olarak yavaşça gelişebildiği gibi, travmalar veya sporcunun yeterli ısınma devresi geçirmeden yaptığı yüklenmeler sırasında da oluşabilir. Sakatlanmanın şiddetine ve ciddiyetine göre birinci, ikinci, üçüncü derece gibi tasnifler yapılır. Kas Yırtıkları: Zedelenen kas liflerinin sayısına bağlı ...Devamı

Kramp Nedir? Sebepleri Nelerdir?

İnsan vücudunun her yanı kaslar ile çevrilidir. Bir insan vücudundaki kas sayısı yaklaşık olarak 640 kadardır. Kramp ise, gün içinde sayısızca kere kasılıp gevşeyen bir veya daha çok kasın, ani bir şekilde bütünün ya da kasın bir bölümünün istem dışı ve ağrılı kasılarak sertleşmesine denmektedir. Vücut bölümlerinde en sık ayak ve baldırlarda ...Devamı