lifli gıdalar Etiket:

Sindirim Sistemini Sağlıklı Tutmak İçin Tüketilmesi Gereken 3 Gıda

Bağırsak sağlığı, insan vücudu için çok önemlidir. Diyetisyenler, gıda mühendisleri ve beslenme uzmanları, bağırsak sağlığı hakkında mikrobiyolojik açıdan bilgilendirme adına farkındalık yaratmak için pek çok çalışmayı ortaya koymaktadır. Burada da öne çıkan en önemli unsurun, zararlı mikroorganizmaların insanların sağlığı üzerinde ortaya çıkardığı semptomlar ve sağlık sorunları açısından başı çektiği olduğuna kanaat getirmektedirler. ...Devamı

En Çok Lif İçeren 20 Gıda Hangileridir?

Son dönemlerde popüleritesini arttıran lifli gıdaların sağlık açısından en çok bilinen faydaları; kandaki şeker miktarını düşürmesi, kolesterolü engellemesi, hemoroitlerin oluşumunu ve kolon kanserini engellemesidir. Eğer lif bir ilaç olarak satılıyor olsaydı, sanırım temin edilmesi için eczaneler insan akınına uğrayabilirdi. ...Devamı