melatonin Etiket:

Uyurken Kilo Vermek İçin Altı Temel Adım

Tabi ki akşamları arkadaşlarla buluşmak, eğlenmek, dizi/film izlemek, sohbet etmek, (çalışmak vb.) çok güzeldir. Fakat bunların dışında yapılabilecek bir diğer yararlı ve güzel şey nedir? Tabi ki gece uyurken maksimum düzeyde kilo vermemizi sağlamak için vücudumuzu akşamdan hazırlamak! Sadece bu altı adımı izleyerek kilo vermeyi çok daha kolay hale getirebilirsiniz: 1. Akşam ...Devamı

Işık Kirliliği ve Beraberinde Gelen Sorunlar

Işık kirliliği, ışığın aşırı kullanımının pek çok farklı tiplerini birleştirir. Işık kirliliği, şehir ışıklarının gökyüzündeki yıldızların görünmesini engellemesi, ev ve ofis içerisindeki düzenlemeden kaynaklanan çok fazla ışığın etkileri, aydınlatmadan kaynaklanan enerji tüketimi ya da insanların oluşturduğu çok fazla ışığın çevreye etkileri anlamlarına gelir. ...Devamı

Melatonin Hormonu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Melatonin, insan beyninde bulunan ve biz uyurken salgılanan bir hormondur. Karanlıkta uyuduğumuzda beynimiz tarafından otomatik olarak harekete geçiririlen bu maddenin faydaları, oldukça fazla olmakla birlikte aynı zamanda şaşırtıcıdır. ...Devamı

Hormonlar ve Mutluluk Arasındaki Bağ

Mutluluk hormonları üç çeşittir ve bu hormonlar nedensiz mutluluk sebebidir. Kimyasal olarak yıllardır bu hormonların salgılanması için yiyecekler, içecekler ve aktiviteler yapılmakta. ...Devamı