omega 3 Etiket:

Denizlerin İncisi, Gıdaların Birincisi; Balık

Tam da mevsiminde olduğumuz şu günlerde sizlere balığın faydalarından bahsetmek istedim. Balık, insan sağlığı için kesinlikle tüketilmesi gereken gıda kaynaklarından biridir. İçerdiği yüksek oranda protein (%15-25) sayesinde vücuttaki dokuların korunması ve gelişimi için gerekli bütün aminoasitleri temin etmektedir. Bununla birlikte fosfor, folik asit, selenyum, iyot, kalsiyum ve demir gibi minerallerin yanı sıra ...Devamı

Balık Yağının Yararları

İnsan vücudunun hastalıklardan korunması ve sağlıklı bir hayat sürebilmesi için beslenmenin önemi herkes tarafından bilinmektedir. ...Devamı

Nasıl Öğreniriz, Nasıl Hatırlarız, Nasıl Keşfederiz ?

Uyanık olduğumuz her saniye biz farkında bile değilken beynimiz Dünyayı öğrenmekle meşgul oluyor. Beyin için yeni bir şey öğrenmek demek beyinin işleyişini yeniden ayarlamak demektir. ...Devamı

Avokadonun Faydaları

İsmini Aztek dilindeki “ahuacat” kelimesinden alan avokado, şekil olarak yeşil bir armuta benzemektedir. Avokado ağaçları 20 metreye kadar büyüyebilen ve yaprak dökmeyen ağaçlar sınıfındadır. Ortalama bir avokado meyvesinin ağırlığı 200 gram kadar olup, en büyüğü 2 kilograma kadar erişebilmektedir. ...Devamı

Omega 3 Nedir? Faydaları Nelerdir?

Son yıllarda sağlık alanında ismi oldukça sık duyulmaya başlana Omega 3, sağlık için çok gerekli ve faydalı bir besin maddesidir. İnsan sağlığı açısından ele alındığında vücut için önemi azımsanamayacak kadar fazla olan Omega 3 maddesi, besinlerdeki yağ asitlerinin içinde yer alan bir maddedir. ...Devamı