Ramazan, sıcak aylara denk geliyor ve aç kalma süresi oldukça uzun… Bu nedenle uzmanlar, sahurda mideyi rahatsız edecek derecede fazla yememek gerektiğini belirtiyor. Aşırı yemek, kan şekerini birden yükselttiği gibi düzensiz yemek, sahuru atlamak kan şekerinin düşmesine yol açıyor. Açlıkla doğru orantılı olan düşük kan şekerini dengelemek gerekiyor. Uzmanların bir diğer tavsiyesi ...Devamı