Sağlıklı Yaşlanma Etiket:

Zihnimizi Genç Tutmak İçin Neler Yapabiliriz?

Bütün organlarımız gibi beynimiz de yaşımız ilerledikçe yaşlanmakta ve işlevlerini eskisi gibi yerine getirememektedir. Beyin hücrelerimizde yaşlanma sonucu meydana gelen bu değişiklikler, unutkanlık gibi çeşitli zihinsel problemlere yol açabilmektedir. Elbette yaşlanmayı durdurmamız olanaksızdır, ancak genç ve orta yaşlarda yapacağımız bazı şeylerle zihnimizin yaşlanmasını geciktirebiliriz. Bu yazıda zihnimizi genç tutmak için bazı önerilerden ...Devamı

Sağlıklı Yaşlanmak İçin Tüketilmesi Gereken 10 Besin

Her ne kadar gençlik iksiri olarak adlandırabileceğimiz mucize besin maddeleri olmasa da, günlük öğünlerimizde bazı besin maddelerine özellikle yer vermek, daha sağlıklı bir yaşlılık geçirmemize katkı sağlayacaktır. Bu yazıda, yapılan çeşitli araştırmalarla daha sağlıklı bir yaşlılık geçirilmesine katkı yapan 10 adet besin maddesi faydaları ile birlikte anlatılmaya çalışılacaktır. 1. Yabanmersini: Yabanmersini A ...Devamı

Sağlıklı Yaşlanma Nedir, Yaşlılık Hastalıklarından Nasıl Korunurum?

Ne yazık ki yaşlı insanların tamamının hayatlarını aynı koşullarda sürdürdüğünü söyleyemeyiz. Hiç şüphesiz, sağlıklı yaşlanma sürecinde dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır. Sağlıklı yaşlanma mümkün mü sorusunun cevabı da, kişinin hayatını nasıl idame ettirdiğine bağlıdır. Peki, sağlıklı yaşlanma nedir? Belli bir yaştan sonra denge kaybetme, yürüyememe, ağrı çekme ya da düşme gibi ...Devamı