Sınav Stresi Etiket:

Sınav Stresi İle Baş Edebilmek

Bir çok öğrenci sınav stresi ile boğuşmaktadır. Sınav yerinde masaya oturulduğu düşünüldüğünde kalbin hızla çarpması ve vücudun terlemesi sınav stresinin belirtisidir. Sınav stresi, stresi azaltma stratejileri gibi basit yöntemler kullanılarak engellenebilmektedir. Nefes almak basit bir sanattır. Bir kaç kez derin nefes aldıktan sonra zihin gevşemesine izin verilmelidir. Ancak sınav paniğinde kolaylıkla unutulabilmektedir. ...Devamı

Öğrenilmiş Sınav Kaygısı Nedir?

Her sınav döneminde birçok şey yazılıp çiziliyor ve takvim yaklaştıkça da artarak devam edecek. Pirelerle yapılan “cam tavan” testini duymuşsunuzdur mutlaka. ...Devamı

Üniversite Birinci Sınıfa Giden Öğrencilerin Karşılaştığı Sorunlar

Üniversite birinci sınıf öğrencileri arasında yapılan bir ankette öğrencilerin %57’si ders çalışma alışkanlıklarının pek olmadığını, %54’ü ise zamanlarını iyi yönetme konusunda sorunlar yaşadıklarını belirtmişlerdir. (Thombs, 1995). Her iki sorunla da başa çıkmak için bazı yöntemleri ele alalım. ...Devamı