Sağlıklı bir yaşam ruhumuzun, zihnimizin ve vücudumuzun dengesi ile sağlanır. Bunun için de yeterli düzeyde hareket, ideal bir vücut ağırlığı, güçlü kaslar, vücut esnekliği ile dengeli bir beslenme sağlıklı yaşam için gerekli adımlardır. Ancak ne yazık ki sırt ve bel ağrıları çağımızda modern yaşamın bir parçası olmuş durumdadır. İnsanların hayatlarının büyük çoğunluğunda ...Devamı