Bir spor salonuna katıldığınızda ya da bir egzersiz rejimine başladığınızda, mutlaka eğitmenler ya da diğer insanlar tarafından yapılması ve yapılmaması gerekenler konusunda tavsiye alacaksınız. Duyduğunuz her şeye inanmayın çünkü bu tavsiyelerin bazıları doğru olup ve gerçeklere dayanırken, bazıları da gerçek değil sadece söylentidir. ...Devamı