uykusuzluk nedir Etiket:

Bir İnsan Hiç Uyumadan Kaç Saat Durabilir?

En temel ihtiyaçlarımızdan olan uyku, hayatımızda büyük bir yer kaplar. Normal bir insanın vücut sağlığı ve düzeni için günün dörtte biri kadar, yani 6-7 saat uyuması gerekir. ...Devamı

Uykusuzluk(insomnia) Nedir?

Uykunun kalitesi, en az süresi ve miktarı kadar önemlidir. Bedenimiz uykusuzluğa uyum sağlayamaz. İyi bir uyku beden sağlığıyla doğrudan etkilidir. Kısa sürede olsa yeteri miktarda uyumak gereklidir. ...Devamı