vitaminler Etiket:

D Vitamini Eksikliği Kısırlığa Sebep Oluyor

D vitamini eksik olan kişilerin kısırlık vakası ile karşı karşıya kalması artık kaçınılmaz oluyor. Her ne kadar ülkemizde güneşli gün sayısı çok fazla olsa da çoğu kişinin D vitamini eksikliği de bir o kadar fazla olduğu gerçektir. Bu yüzden D vitamini eksikliğinin giderilmesi gerekmektedir. D vitamini eksikliği olan kişiler de son dönemde ...Devamı

Vitamin Açısından En Zengin Besinler Nelerdir?

Vitamin, hayatımızı sürdürebilmek için aldığımız besinlerdeki faydalı basit bileşiklerdir. Vitaminlerin tümü vücut fonksiyonlarının devamlılığında büyük rol oynar. Suda ve yağda eriyen olarak ikiye ayrılırlar. Vitamin insan vücudu için çok faydalıdır. Vitamin eksikliğinde mutlaka bir doktora gitmeniz gerekmektedir. Devamlı olarak bol vitaminli meyve, sebze ve besinleri tüketmemiz bizim çok sağlıklı bir yaşam sürdürmemizi ...Devamı

Hangi Vitaminler Neye İyi Geliyor?

Günlük yaşantımızda birçok vitaminin sağlığımız bakımından oldukça faydalarını görmekteyiz. İnsan yaşantısını güçlü kılan ve daha sağlıklı yaşamasına öncü olan vitaminlerin yeri oldukça önemlidir. Sağlığın tehlikeye girme durumu önce vitaminsizlikten başlar. Bu nedenle çeşitli vitaminleri ve vücudun gerekli gördüğü mineralleri ve diğer elementleri yeterli bir şekilde vücuda depolamayı bilmeliyiz. Şimdi sizler için derlediğimiz ...Devamı

Sağlık Bakımından Yararlı Olan C Vitamini Nedir?

Vitaminler arasında en çok değer gören ve insan sağlığı açısından oldukça besleyici olan C vitamini oldukça faydalı bir vitamin gurubuna girmektedir. Özellikle sebze ve meyvelerde bulunan lif içerikli gıdalarda en iyi koruyuculuğunu üstlenmektedir. Portakal, limon, kivi, enginar, greyfurt, Frenk üzümü ve bunun gibi birçok meyve ve sebzede bulunmaktadır. Bağışıklık sistemi için ideal ...Devamı

Çocuklar için İdeal Beslenme ve Gelişimleri

Topluma sağlıklı yetişmiş çocukları kazandırmak henüz anne karnındayken başlamaktadır. Sonrasındayken ise okul öncesi denen 3 ila 6 yaş arasında en duyarlı oldukları dönemlerle devam etmektedir. Oyun çağı olarak isimlendirilen 1 – 3 yaş döneminden sonra 6 yaşına kadar özellikle geçen dönemde çocuklar çevreye daha duyarlıdır. İçinde bulundukları çevre, aldıkları uyarılar hem fiziksel ...Devamı

Yağda ve Suda Eriyen Vitaminler Nelerdir?

Yağda Eriyen Vitaminler: A Vitamini Görevleri: Vücudumuzdaki hücre ve dokuların sağlıklı olarak büyümelerini sağlar ve gözlerimizin karanlıkta normal şekilde görmesini ve alacakaranlığa alışmasına yardım eder. ...Devamı