zayıflama Etiket:

Etkili Zayıflama Yöntemleri ve Sağlıklı Şekilde Spor

Evde spor yapmak için atacağınız ilk adım bir spor saati belirlemek ve elbette hareketli bir müzik listesi oluşturmak olacaktır. Öncelikle açma/germe hareketleriyle kaslarınızı ısındırın, nasıl yapılacağını internette bulabilirsiniz. Başlangıçta kaldırmanız gereken en ideal ağırlık, vücudunuzun kendi ağırlığıdır, yani şınav. Kendinizi test edin, kaç şınav çekebiliyorsanız başlangıç limitiniz o olsun. 10 şınav çektiniz, ...Devamı

Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak için Taktikler

Kilo problemi olan birçok kişi etkili zayıflama yollarını arar durur. Bu yöntemlerden kesintisiz yararlanmak için öncelikle kişi kendine planlı bir program hazırlamalı ve hayatını en aktif bir şekilde yaşamasını bilmelidir. Sağlıklı zayıflamak için önce bilinçli olmak gerekir.Diyete başlamadan önce hekim hastalarına küçük tavsiyelerde bulunur. Hastalarına bu konuda yardımcı olarak, sağlıklı bir şekilde ...Devamı

Etkili Kilo Vermenin Yolu

Başarılı bir durumda olan lipo magnet ürünü için yorumların takip edilebilir seviyelere ulaşabilmesi de lipo magnet için birçok olumlu durumun özel noktalara yerleşmesi noktasında lipo özel olarak tablet etkisini özel bir biçimde olası şekilde göstermektedir! ...Devamı

Kolay ve Doğal Bir Şekilde Zayıflamak Mümkün Müdür?

Dünya ölçeğinde büyük bir sağlık problemi olarak ortaya çıkan fazla kilolar, çağımızın yaşam standartları ve gıda alışkanlıklarının da tetiklemesiyle, gelecek nesilleri de tehdit eden bir problemdir. Oluşturduğu görsel sorunların yanı sıra, yaşam kalitesine etki eden gündelik yaşam içerisindeki sıkıntılar, fazla kiloların oluşturduğu en hafif etkilerdir. ...Devamı

Negatif Kalorili Gıdalar: Efsane mi Gerçek mi?

“Negatif kalorili gıdalar” kavramı bir efsanedir ve bir an önce efsane olduğunun açıklanması gerekmektedir. Bazıları kereviz gibi sebzelerin negatif kalorili olduğunu söylese de, bu durumun hiç bir gerçeklik payı yoktur. ...Devamı

Şeftali Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Günümüzde özellikle kadınlar için zayıf kalma durumu, büyük önem taşımaktadır. Bu amaçla da en çok kullanılan yöntemlerden birisi diyet yapmaktır. ...Devamı

Dukan Diyeti Nedir?

Günümüzde kendine oldukça büyük bir yer edinmiş olan fast-food kültürü,dengesiz ve sağlıklı beslenme alışkanlığını da beraberinde getirmiş durumdadır. Bununla birlikte bu duruma bağlı olarak obezite, modern toplumların en büyük sorunlarından birini teşkil ederken aynı zamanda buna bağlı sağlık sorunları da artmaktadır. ...Devamı

Yanlış Zayıflama Programları ve Hatalı Diyetler

Hatalı Zayıflama Programları *Kişiye uygun özel olmayan programlar.( özellikle dergi, gazete vb. yöntemlerle yayınlarda bulunan, kişilerin özellikleri dikkate alınmayan programlar) ...Devamı