zayıflık Etiket:

Zayıflık, Sebepleri ve Beslenme Önerileri

Zayıflık, vücut ağırlığının olması gerekenden daha düşük olması ve yağ dokusunun diğer dokulara oranının az olması durumudur. Uzun süren eksi enerji dengesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Klinik testlerle ve boya göre ağırlığın yeterli olup olmadığının ölçülmesiyle yani vücut kitle indeksinin hesaplanmasıyla belirlenmektedir. Zayıflığın çeşitli sebepleri vardır. Genel anlamda diyetle alınan enerjinin yeterli miktarda ...Devamı

Kilo Kaybetme Savaşını Kazanmak

Hayal kırıklığı ve başarı arasındaki fark yaratacak bazı tavsiyelerim var. Diyet programına başladınız ve henüz bir sonuç göremiyorsanız bu sinir bozucu olabilir. Diyet yapan birçok insan benzer hatalar yapmaktadır. Ama hataların farkında olmak ve küçük zihinsel değişiklikler yapmak sizin kilo kaybetmenize yardımcı olacaktır. ...Devamı