Botoxun yerini tamamen doğal bir güzellik yöntemi aldı. Yüz yogası, ağrısız, sızısız kırışıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Yüz egzersizi olarak da adlandırılan ve son zamanlarda gözde olan bu yöntem, yüzü sıkılaştırıyor ve yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırıyor. Ameliyattan korkan kişiler yüz yogası ile yüz yıpranmalarının önüne geçebiliyorlar. Kasları harekete geçiren bu egzersiz, çok kısa sürede olumlu sonuçlarını gösteriyor. Güzelliğiniz için kozmetik ürünlerine çok yüksek meblağlar ödemenize gerek yok. Ya da botox yönteminin yol açtığı olumsuz durumları yaşamanıza ve acı çekmenize gerek yoktur. Yüz yogası ile genç bir yüzün tadını çıkartabilirsiniz.
Çevresel faktörler, yaşanan olaylar, tükettiğimiz besinler, cildi yaşlandırmakta ve yaşında getirmiş olduğu çizgiler, zamanla daha çok belirgin hale gelmektedir. Bu izleri silmek isteyen ve genç kalmak isteyen çoğu bayan ya da erkek, kozmetiklere akın etmektedirler. Bu kimyasal ürünler kimi zaman ciltte olumsuz etkiler yaratabilmektedir. Botox yönteminde ise kişinin siması değişebilmekte ve mimik özgürlüğü sınırlanmaktadır.
Egzersiz yapmak vücuda nasıl olumlu etkiliyor ise yüz egzersizi de cildin daha hoş görünmesine katkı sağlar. Geçmişin izlerini silmeye yardımcı olur. Yüz kaslarını geliştirdiğinden, yüzünüz eskisinden daha çok sıkılaşmış olur ve bu sayede yaşınız kaç olursa olsun daha genç bir görünüme kavuşursunuz. İstediğiniz her yerde ve saatte yüz yogasını yapabilmek mümkündür. Her yaştan kişi bu yogayı çok kolay bir şekilde yapabilir. Yüzde oluşan bozuklukları gidermeye yarayan egzersiz, sarkmaları önler ve var olan sarkmaları giderebilmektedir. Gıdı sorununuz ortadan kalkacak ve mimikleriniz daha net bir hale dönüşecektir.
Yüz yogasının farklı hareketleri bulunmaktadır. Fakat bu hareketleri yaparken dikkat etmekte fayda vardır. Çünkü yüzünüzün diğer bölgelerinin de kırışmasına sebebiyet verebilir. Kaş ortasında ve yanaklarda oluşan çizgileri gidermek için ve gıdı, sarkmaları gidermek için değişik hareketler vardır. Bu hareketleri doğru bir şekilde tekrarladığınızda istediğiniz yüze kavuşabilirsiniz.
Sarkma ve gıdı sorununa engel olabilmek için, kaşık yardımına ihtiyacınız olacaktır. Kaşığı ağzınıza alınız ve yukarı bakarak alt dudağı öne çıkarınız. Aynı şekilde çeneyi de ön tarafa çıkık pozisyona getiriniz. Bu hareket bu bölgelerin sıkılaşmasını sağlayacak ve burada oluşan sorunları ortadan kaldıracaktır. Belli baştan sonra kendini gösteren kaş arası çizgisi için yapılması gereken hareket çok basittir. Sol elinizin orta parmağını kullanarak, bu çizgileri sona erdirebilirsiniz. Orta parmağınızı alnınıza bastırarak masaj yapınız ve yukarı hareketler ile aynı hizada bu işleme devam ediniz. Bu hareket üç dört defa yapılmalıdır. Kaşlarınızın düşük olduğunu düşünüyor ve bundan rahatsız oluyorsanız, çok basit bir hareketle bu durumu ortadan kaldırabilirsiniz. Ellerinizle kaşlarınızı iyice kavrayınız. Ve kırıştırmadan yukarı doğru itiniz. Ve bu esnada kaşlarınızı çatınız. Bu işlemi iki üç defa tekrarlayınız.
Dudak üstü kırışıklar için kalem objesine ihtiyaç vardır. Kalemi dudak ve burun arasında yuvarlayarak gezdiriniz. Göz kenarlarında oluşan çizgileri yok etmek için gözlerinizi açabildiğiniz yere kadar açınız. Ve başparmağınızı kırışıklıklarını üstüne bastırarak hareketleri tekrarlayınız. Bu hareketleri her gün düzenli bir şekilde tekrarlayınız. Ve bu hareketleri diğer bölgeleri kırışmayacak düzende yapmanızda fayda vardır.
Yazar:Elif Açıkgöz