spor yapmak Etiket:
Aerobik Egzersiz Nedir? Anaerobik Egzersiz Nedir?
Sağlık
06 Eyl 2013
Her ikisinin de kendi artı ve eksileri olsa da, hangisinin sizin için ideal olduğunu bulabilmek için bunları karşılaştırmamız gerekir. Gelin birlikte aerobik ve anaerobik egzersizler arasındaki süregelen savaşı, kimin kazanacağını keşfedelim.
...Devamı
Harcadığımız Kaloriler Nasıl Hesaplanmalıdır?
Sağlık
02 Ara 2012
Egzersizlerin yararlı olabilmesi için belli bir düzen içinde yapılması, vücudun fiziksel aktiviteye uyumunu kolaylaştırırken, oluşabilecek sakatlıkların önlenmesinde de etkili olacaktır. Isınma egzersizi: Düşük hızda hareketler, statik esnetmeler, dinamik esnetmler. Isınma süresi sıcak havalarda 10-15 dk, soğuk havalarda daha uzun olabilir.
...Devamı