Spor tarihi, insanlık kadar eskidir; açık havada dışarı çıkmak, bir top tekmelemek, bir yarasa veya raket sallamak veya fiziksel aktivite ve rekabetle uğraşmaktan keyif alıyoruz. İlk Olimpiyat Oyunları, MÖ 776'da antik Yunanistan'da yapıldı. Sporcular güreşerek, Yazının Devamı
Wolff Kanunu; kemikler, üzerlerine uygulanan fiziksel strese, darbelere veya kuvvetlere göre değişerek yoğunluk kazanmakta ve daha kuvvetli dirençli hale gelmesini ifade eder. Kemiklerimizin vücudumuz ve hayatımızı devam ettirebilmemiz için hayatiyeti tartışılmazdır. Yaşamın ilk senelerinde hızlı Yazının Devamı
Amerikalı uzmanlara göre 2050 yılında, sadece Amerika’da 14 milyon kişi Alzheimer hastası olacak. Bu durumda beyin sağlığımızla yakından ilgilenmemiz gelecekte her şeyi daha iyi hatırlayabilmemiz için bir zorunluluktur. Hafıza kaybı yaşlanma ile birlikte olması Yazının Devamı
Kafein, fiziksel ve zihinsel performansı geliştirmeye yardımcı olan güçlü bir bileşiktir. Tek bir dozu; egzersiz performansını, yağ yakımını ve odaklanmayı geliştirir. Kafein çok sayıda yiyecek ve içecekte bulunur. Kafein, kan dolaşımı tarafından hızlı bir şekilde Yazının Devamı
Dengeli bir diyet düzenli egzersize ek olarak günlük aktiviteler için gerekli kalori ve nutrientlerin alınmasına yardım eder. Egzersiz performansı için yiyecek planı oluşturmak, tatlı yerine sebzeleri seçmek kadar kolay değildir. Günün doğru zamanlarında doğru türde Yazının Devamı
Çocuklar evrenin en hareketli, en enerjik ve neşe dolu canlılarıdır. Her çocuk eğer engel olan bir problem yoksa ( hastalık, kalıcı bir sakatlık gibi) koşmak, zıplamak ve yerinde duramamak gibi davranışlarda bulunur. Bu davranışlar onlara Yazının Devamı
Günlük hayatlarımız içinde, yaşama şeklimize bağlı olarak zevk aldığımız şeylerle sağlık ve mutluluğumuz arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Her gün , sağlığımız ve mutluluğumuzla tamamen alakasız gibi görünen, zihinsel ve fiziksel olarak hissettiğiniz acıyı ya Yazının Devamı
Hayatta başarılı olmak ve isteklerini elde etmek, hiçbir zaman tek bir değişken bağlı olmadı ve olmayacak. Ancak hayattaki başarı dediğimiz şeyin çeşidi de zaten hiçbir zaman kariyer, eğitim gibi başlıklarla kısıtlanamadı, kısıtlanmamalı. Tüm bu değişkenleri, Yazının Devamı