Bilim Bir Sporcu Özgüvenini Nasıl Geliştirebilir? Serpil Altunyay Ağu 2, 2022 0 Spor psikolojisi alanında yıllarca süren araştırmalar, özgüvenin çeşitli sporlarda başarılı ve başarısız…
Bilim Cuju Nedir? Serpil Altunyay Tem 29, 2022 0 Cuju (antik futbol), futbolla benzerlikleri olan, puanlama ve oyun tarzında birkaç önemli varyasyon içeren eski bir…
Bilim Sağlıklı Yaşam İçin Yapılması Gerekenler Serpil Altunyay Mar 5, 2021 0 İnsanlık tarihi boyunca bir çok önemli konuyla karşı karşıya kaldık. Bunlar içerisinde her zaman birinciliğini…
Bilim Swiss Ball ile Karın Kaslarını Güçlendirme Serpil Altunyay Ara 27, 2020 0 Swiss Ball'un Türkçe karşılığı egzersiz topu demektir. Bu alet ile karın kaslarını güçlendirmek ve Karın bölgesinde…
Bilim Spordan Önceki Isınma Hareketlerinin Önemi Serpil Altunyay Ara 23, 2020 0 Spor yapmadan önce veya herhangi bir egzersiz yapmadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapmak gerekir. Egzersiz…
Ürün İnceleme Antrenmanınızı Canlandırmak İçin Battle Rope Serpil Altunyay Ara 17, 2020 0 Battle rope kas yapmayı ve aynı zamanda hızlı bir yağ yakımı sağlayan önemli bir işlemdir. Battle Rope ile birlikte…
Etkinlikler Yatakta Egzersiz Yapma Yöntemleri Serpil Altunyay Ara 16, 2020 1 İnsanlar sabahları uyandığında direkt yataktan kalkmak yerine birkaç hareket ile vücudunu esneterek aynı zamanda…
Bilim Egzersizde Burpee Hareketi Serpil Altunyay Ara 13, 2020 0 Egzersizde Burpee HareketiSpor yapan ve bölgesel çalışan kişilerin mutlaka yapması gereken hareketlerden biri olan…