Biyoloji Kategorisi:

Çeşitli Alerjiler Ve Tedavileri

Sağlıklı yaşamak için sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmeliyiz. Çünkü bazı besinler bizde fark etmediğimiz alerjilere neden olabilir.Bu nedenle iyi bakım en önemli kurallar arasında yer alır. Hastalıkların genel kaynağı vücudun kabul etmediği besinlerdir. Duyarlı bir insan olarak bu konuda ne kadar dikkatliyiz işte orası muamma! Sanki inadına inadına zarar veren şeyleri ...Devamı

En Yaygın Yapılan Spor Hataları

Spor yapmak genel olarak faydası bilinen, ancak herkes için anlamı farklı olan bir uygulamadır. Bazıları için spor yapmak son derece zorken bazıları için günlük rutin haline gelmiştir veya hali hazırda müsabaka hazırlığı olan sporcular için daha da odak noktasında bir anlama gelebilir. Özetle kişisel beklenti ve alışkanlıklara göre değişen spor aktivitesi uzun ...Devamı

Cilt Bakımında Sık Yapılan Hatalar

İnsan derisi farklı tabakalardan ve bu tabakaların içindeki gözeneklerden oluşur. Bu gözenekler hem hücrelerden hem de çevresel şartlardan etkilenir. İçsel etkenler beslenme, stres seviyesi ve yaş gibi durumlardan oluşurken çevresel etkenler de güneş, rüzgâr, ani sıcaklık değişimi gibi cilde zarar veren faktörleri içerir. Bunların her birinin etkisi farklıdır ve farklı cilt yapısına ...Devamı

Sınav Stresi İle Baş Edebilmek

Bir çok öğrenci sınav stresi ile boğuşmaktadır. Sınav yerinde masaya oturulduğu düşünüldüğünde kalbin hızla çarpması ve vücudun terlemesi sınav stresinin belirtisidir. Sınav stresi, stresi azaltma stratejileri gibi basit yöntemler kullanılarak engellenebilmektedir. Nefes almak basit bir sanattır. Bir kaç kez derin nefes aldıktan sonra zihin gevşemesine izin verilmelidir. Ancak sınav paniğinde kolaylıkla unutulabilmektedir. ...Devamı

Havuç Suyunun Cilt ve Genel Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Turuncu renkli boynuz şekilli bu kök sebze, havucun sağlığa bir çok yararı bulunmaktadır. Bu makalede, havuç suyunun cilt için ve genel sağlık için faydalarından bahsedeceğiz. Biliyor Muydunuz? Eskiden havuçlar kökleri için değil, aromatik yaprakları için yetiştirilirdi! Ancak bugünlerde havuçları kökleri için yetiştiriyoruz. Havuç suyu harikadır çünkü genel sağlığımız üzerinde pek çok faydaları ...Devamı

Tetik Parmak (Trigger Finger) Sendromu Nedir?

Tetik parmak (Trigger Finger, Trigger Thumb) sendromu parmağın hareket etmesi sırasında takılması sonucu ani kilitlenmesi ve buna bağlı olarak da ağrı hissi yaratan bir durumun ortaya çıkmasıdır. Bu şekilde kilitlenen parmakların düzleştirilmesi oldukça zordur. Tetik parmak sendromu elde bulunan ve parmakların bükülmelerini sağlamakta olan tendonların ve tendonların belli kısımlarda altından geçtikleri köprülerin ...Devamı

Kilo Verme Sırasında Yapılan Hatalar

İçinde bulunduğumuz dönemin en yaygın sağlık sorunlarından birisi obezitedir. Olması gereken vücut kitle endeksinin normal seviyesinin çok üstünde olması bu sorunun varlığına işaret eder. Vücut kitle endeksi, basitçe boy kilo oranı anlamına gelir. Boy uzadıkça beden ağırlığının ağırlık kapasitesi artar. Bu oran aynı zamanda genel sağlık kriterleri hakkında da fikir verebilmektedir. Boy ...Devamı

Duygu Düzenleme Stratejilerimiz ve Yaşantımızdaki Önemli Etkileri

Duygu düzenleme nedir? Gün içinde bilinçli olarak yahut olmaksızın geliştirdiğimiz, uyguladığımız duygu düzenleme stratejilerinin farkına varalım. Duygu düzenleme; günlük yaşamda herhangi bir olay karşısında hissettiğimiz öfke, üzüntü, mutluluk, şaşkınlık gibi belli başlı duyguların yanında çaresizlik, endişe, heyecan vb duyguları davranışa dönüştürmeden önce, içinde bulunduğumuz duruma göre “düzenleyebilme” şeklinde ifade edilebilir. Örnek olarak, ...Devamı