Hibiskus çayı, Diyetisyenlerin ısrarla hastalarına tavsiye ettiği doğal bir bitki çayıdır. İçinde var olan enzimler ve elementler hatta vitaminler sayesinde kişi sağlıklı bir şekilde istenmeyen kilolarından kurtulabiliyor. Bu çay, hem kilo vermeye yardımcı özelliği hem de sağlığımıza olan birçok faydalarıyla değerli bir bitki çayı olarak değerlendirilmektedir. Hibiskus çayının faydaları arasında iyi bir söktürücü olmasının yanında bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek kabızlığı önleyici bir etki sağlaması da önem taşır. Hibiskus çayının sağlığa kattığı mucizevî sonuçlar her daim fazladır. Özellikle sağlıklı bir şekilde diyet yapmak ve zayıflamak isteyenler için ideal bir içecek olduğu söylenmektedir. Peki, hibiskus çayı tam olarak nelere iyi geliyor isterseniz bunları tam olarak öğrenelim.
Hibiskus Çayı Nelere iyi Gelir?
Hibiskus çayının kan basıncını düşürücü bir etkisi vardır. Bu özelliği ile kan şekerini de dengelemektedir. Düşük tansiyon hastaları için olmasa da hipertansiyon hastaları için yararlı olmaktadır.
Hibiskus çayının faydaları arasında iyi bir idrar söktürücü olma özelliği de yer alır. İdrara çıkmakta zorlanan kişilerde idrar miktarını arttırarak rahatlama sağlar.
Hibiskus çayı tüketenlerde, kolesterol seviyesi düşmektedir. Antioksidan özellik göstermekte ve kalp rahatsızlıklarına karşı koruma sağlamaktadır.
Karaciğeri güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı olan savunma mekanizmasını iyileştirir. Kansere karşı korunmada yarar sağladığı ve kanserli hücrelerin gelişmesini engellediği düşünülmektedir. Vücuttaki hormonları dengelediği için, özellikle bayanların adet dönemindeki şikâyetlerini gidermektedir.
Bağışıklık sistemini güçlendiren iyi bir kaynaktır. İçeriğinde bol miktarda C vitamini barındırmaktadır. Kış aylarında boğaz ağrısı, grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır.
Hibiskus çayı tüketerek, bağırsak tembelliği, hazımsızlık ve kabızlık gibi şikâyetlere karşı destek alabilirsiniz.
Vücudun susuzluğunu gidererek eksik sıvı alımına karşı destek olur. Vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Sizlere hibiskus çayı nelere iyi gelir hakkında bilgilendirmeler yaptık. Umarız bu bilgilerden kesintisiz bir şekilde yararlanır, hibiskus çayının faydalarının farkına vararak bunu doğru ve düzenli bir şekilde tüketirsiniz.
Hibiskus Çayı Kilo Verdirir mi?
Günümüzde birçok insan çok fazla kilolarında oldukça şikâyet etmekte ve bunu üzerlerinde atabilmek için zayıflama yolunu tercih etmektedirler. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve fit bir vücuda kavuşmak aslında hayal değildir. Bu nedenle daha sağlıklı olmak ve zayıflamak isteyenler bu yönteme başvurarak hibiskus çayından düzenli bir şekilde tüketebilirler. Hibiskus çayının içerisinde yüksek miktarda demir elementi bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde kansızlık problemi yaşayanlar ve vücutta demir eksikliği çekenler için son derece faydalı bir bitki olarak karşımıza çıkmaktadır. Kilo verilmesi için vücuttaki demir oranının da yeterli olması gerekir. Bünyede demir eksikliği mevcutsa kilo vermek de zorlaşacaktır. Hibiskus bitkisinde bulunan C vitamini yağ yakma sürecini hızlandıran bir etkiye sahiptir. Kilo vermek dışında vücutta oluşan ödemelerin giderilmesinde de büyük yarar sağlamaktadır. Hibiskus çayı kilo verdirir mi sorusuna vereceğimiz en doğru cevap evet verdirir olur.Eğer sağlıklı bir zayıflamaya karar verdiyseniz öncelikle uzaman bir diyetisyene giderek vücut ölçülerini,yağ oranınız,kemik yapınızı hatta diğer kan tahlillerinizi önceden yapmanız gerekir. Daha sonra diyetisyenin verdiği liste ile beraber bu çaydan da her ara öğünden sonra, günde en az 2 kere tüketebilirsiniz. Hibiskus çayı ile kilo vermeniz oldukça yüksektir.Bunu düzenli bir şekilde aldığınızda sadece sağlıklı zayıflama ile kalmaz vücutta var olan antioksidanları dışa atarak ,zehirli bakterilerdende sonsuza dek kurtulma şansını yakalarsınız. Sağlığınız için,sağlıklı bitki çaylarını içmenizi tavsiye ediyoruz.
Hibiskus Çayının Yan Etkileri
Her bitkinin tüketiminde dikkat etmemiz gerektiği gibi, hibiskus bitkisi de aşırıya kaçmadan tüketilmelidir. -Fazla miktarda tükettiğinizde, kan basıncınızda düşmeler görülür. Bu sebeple düşük tansiyon hastaları için bayılmaya yol açabileceğinden önerilmemektedir. Hibiskus çayını hamileler ve emziren bayanlar tüketmemelidir.
Aşırı tüketen bazı kişilerde halisülasyon gibi durumlar ortaya çıkabilmektedir. -Kimi bünyeler hibiskus çayına karşı alerjik reaksiyon gösterebilmektedir.
Tedbirli olmak açısından düzenli olarak ilaç kullanan ,tansiyon ya da kolesterol hastalığı olan kişilerin hibiskus çayını denemeden önce mutlaka doktora danışarak bilgi almaları gerekmektedir.
Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanmalıdır?
Hibiskus çayının faydaları için bu çayı denemek istiyorsanız 1 bardak kaynamış suyun içerisine 1-2 çay kaşığı kadar hibiskus bitkisi atıp ağzı kapalı olarak 15-20 dakika demlenmeye bırakın. Tadında değişiklik yapmak isterseniz bal, limon, tarçın ya da karanfil ekleyebilirsiniz.
Gebelerde kan seviyesini hızlandırdığında ve bağırsak hareketlerini hızlı çalıştırdığından bu çay hamile ve emziren anne adaylarına önerilmez. Hibiskus çayının yan etkileri az da olsa bulunmaktadır. Sağlıklı yaşamak için bazen bilinci elden bırakmamak gerekir. Bazı bitkiler ne kadar iyi gelse de olası durumlarını da düşünmek yapabileceğiniz en doğru karar olur. Hibiskus çayı doğal bitki özleri ile sizlere sunulan faydalı bir bitki çayıdır. Bu bitki çayının yan etkileri genelde şeker hastalarına,diyabet hastalarına,tansiyon ve gebelerde etkisini fazlası ile gösterir. Herhangi bir sağlık sorununuz yok ise ve gebe değilseniz bu çaydan gönül rahatlığı ile içebilirsiniz.
Kaynakça:
Bilgialemi.com
Uzmanasor.com
yenihayat.com
Yazar:Suna Korkmaz