Askeri diyet ya da asker diyeti olarak anılan diyet, kişilerin 3 gün boyunca düşük kalorili bir diyet izlemesini ve ardından 4 gün boyunca düzenli yemeye dönmelerini gerektirir. İlk 3 gün boyunca diyet günlük kalori alımını Yazının Devamı
hızlı zayıflama
Mümkün olduğunca çabuk kilo vermeyi istemek normaldir. Ama yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo vermek en doğrusudur, çünkü birçok çalışmada yavaş kilo veren insanların kilolarını uzun süre sabit tutabildiği gözlenmiştir. Yavaş kilo vermek sağlık açısından Yazının Devamı