Meditasyon

Meditasyon, bir zihin dinlendirme yöntemi olup aynı zamanda da okul, iş ve özel hayatımızda stres yönetimi…

Uykusuzluk, bir kişinin istediği zaman uykuya dalmasını veya gece boyunca uyumasını engelleyen bir uyku…

Özellikle son yaşanan koronavirüs vakasından sonra herkesin istediği tek bir şet var o da; kendisinin ve…

Yüksek tansiyon kalbe zarar verebilecek tehlikeli bir durumdur. Yüksek tansiyon kontrolsüz bırakılırsa, kalp…

İnsanlar; genellikle yaşamlarında kendilerine stres ve kötü tecrübe yaşatan kişileri ve yaşattıkları olayları,…

Stresin; türü ve yoğunluğu küçük zorluklardan büyük krizlere kadar değişebilmesine rağmen, düzenli olarak stres…

Yoga terapisi; zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için yoga duruşlarını, nefes egzersizlerini, meditasyonu…

Günlük hayatlarımız içinde, yaşama şeklimize bağlı olarak zevk aldığımız şeylerle sağlık ve mutluluğumuz arasında…