uykusuzluk neden olur Etiket:

Uykusuzluğu Giderici Bilimsel Gerçekler

Uykusuzluk Nedir? Bir türlü uyuyamama sorunu ya da uykudan sürekli kalkarak uzun ve kaliteli bir uyku anı yaşayamama veya uyku uyuyup da dinlememe gibi şikayetlerin hepsi insomnia, diğer bir adıyla uykusuzluk diye adlandırılır. Peki, İnsan neden uyuyamaz, uykusuzluğa sebep olan şeyler nelerdir ? Uykusuzluğa sebep olan birçok etken vardır. Bu etkenler psikolojik ...Devamı

Uykusuzluk(insomnia) Nedir?

Uykunun kalitesi, en az süresi ve miktarı kadar önemlidir. Bedenimiz uykusuzluğa uyum sağlayamaz. İyi bir uyku beden sağlığıyla doğrudan etkilidir. Kısa sürede olsa yeteri miktarda uyumak gereklidir. ...Devamı