Cildimizin kurumasına yol açan sebepler susuzluk ve vitamin eksiklikleridir. Özellikle Omega-3 ve Omega-6 vitaminlerinin eksikliği cilt kurumalarında önemli etkilere sahiptir. Bu nedenle cildinizin kurumasına sebep olan vitamin Yazının Devamı
Sağlıklı beyin ve yüksek bilişsel performans elde edebilmek için hücrelere gerektiği kadar kan ulaşmalıdır. Uzun, dopdolu bir hayat sürebilmek için beyin sağlığı önemsenmelidir. Sağlıklı bir beyinle dikkatin Yazının Devamı
İsmini Aztek dilindeki "ahuacat" kelimesinden alan avokado, şekil olarak yeşil bir armuta benzemektedir. Avokado ağaçları 20 metreye kadar büyüyebilen ve yaprak dökmeyen ağaçlar sınıfındadır. Ortalama bir avokado Yazının Devamı
Son dönemlerde popüleritesini arttıran lifli gıdaların sağlık açısından en çok bilinen faydaları; kandaki şeker miktarını düşürmesi, kolesterolü engellemesi, hemoroitlerin oluşumunu ve kolon kanserini engellemesidir. Eğer lif bir Yazının Devamı