Kilo verirken sağlığınızı korumanız ve dinç bir vücuda sahip olmanız için beslenme alışkanlıklarınızı ve diyetinize dikkat etmelisiniz. Zayıflama üzerine birçok diyet listeleri, programlar bulabilirsiniz ama bunları uygularken Yazının Devamı
Birçok insan yemeğini hızlı ve dikkatsizce yemektedir ve bu durum kilo alımıyla birlikte başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Yavaş yemek, çok sayıda fayda sağlayabileceğinden dolayı daha akıllı Yazının Devamı
Ketozis ve ketoasidoz her ikisi de vücutta keton üretimini içerir. Bununla birlikte, ketoz genellikle güvenli olmakla birlikte, ketoasidoz hayatı tehdit edici olabilir. Beslenme ketozu vücut glukoz yerine Yazının Devamı
Bazı araştırmalar alkali diyetin, vücudu daha az asitli ve daha alkalik hale getirmek için pH değerini yükselttiğini rapor ederler. Bu diyeti savunanlar alkali diyetinin kilo kaybını arttırdığını Yazının Devamı
Yağlarından şikâyet etmeyen çok az insan vardır. Kilolu olsun olmasın hemen hemen herkes, ömründe bir defa da olsa yağ yakan besinleri araştırmıştır. Bazı besinler diğerlerine göre yağ Yazının Devamı
Hepimiz sağlıklı yiyecekler tüketmenin fiziksel sağlığımıza iyi geldiğini ve diyabet, kanser, kalp hastalıkları ve obezite geliştirme riskini azalttığını biliyoruz. Fakat sağlıklı yiyecekler tüketmenin akıl sağlığımıza iyi geldiği Yazının Devamı
Kilolu olmak sağlığı olumsuz etkiler. Bunun için insanlar boyları ile orantılı kiloda olmalıdır. Ama herkes istediği kiloda olamaz. Kimisi yemeyi çok sever, kimisi çok yemese de kilo Yazının Devamı
“çok korkuyorum kilo almaktan, ya hamile hamile diyet (sadece sebze, meyve tüketip; karbonhidrattan, tatlıdan uzak durmak) yapıyorum. bayılacağım gideceğim bi köşede en sonunda. En sonunda Bir diyetisyene Yazının Devamı