Birçok insan yemeğini hızlı ve dikkatsizce yemektedir ve bu durum kilo alımıyla birlikte başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Yavaş yemek, çok sayıda fayda sağlayabileceğinden dolayı daha akıllı bir beslenme şekli olmaktadır. Yavaş yemek yemenin yararlarından Yazının Devamı
Ketozis ve ketoasidoz her ikisi de vücutta keton üretimini içerir. Bununla birlikte, ketoz genellikle güvenli olmakla birlikte, ketoasidoz hayatı tehdit edici olabilir. Beslenme ketozu vücut glukoz yerine yağ yakmaya başladığında oluşur. Ketozu indüklemek, insanların kilo Yazının Devamı
Bazı araştırmalar alkali diyetin, vücudu daha az asitli ve daha alkalik hale getirmek için pH değerini yükselttiğini rapor ederler. Bu diyeti savunanlar alkali diyetinin kilo kaybını arttırdığını ve hastalıklarla mücadele ettiğini ileri sürerken bazı araştırmacılar Yazının Devamı
Yağlarından şikâyet etmeyen çok az insan vardır. Kilolu olsun olmasın hemen hemen herkes, ömründe bir defa da olsa yağ yakan besinleri araştırmıştır. Bazı besinler diğerlerine göre yağ yakmada daha etkili olduğu için tercih edilir. Hem Yazının Devamı
Hepimiz sağlıklı yiyecekler tüketmenin fiziksel sağlığımıza iyi geldiğini ve diyabet, kanser, kalp hastalıkları ve obezite geliştirme riskini azalttığını biliyoruz. Fakat sağlıklı yiyecekler tüketmenin akıl sağlığımıza iyi geldiği ve depresyon ve kaygı bozukluğu riskini azalttığı o Yazının Devamı
Kilolu olmak sağlığı olumsuz etkiler. Bunun için insanlar boyları ile orantılı kiloda olmalıdır. Ama herkes istediği kiloda olamaz. Kimisi yemeyi çok sever, kimisi çok yemese de kilo alır. Genetik faktörlerde kilolu olmakta etkilidir. Bazı insanlar Yazının Devamı
“çok korkuyorum kilo almaktan, ya hamile hamile diyet (sadece sebze, meyve tüketip; karbonhidrattan, tatlıdan uzak durmak) yapıyorum. bayılacağım gideceğim bi köşede en sonunda. En sonunda Bir diyetisyene gidicem hem sağlıklı hem de kilo almadan nasıl Yazının Devamı
Kilo problemi hemen herkeste var olan bir durumdur. Özellikle bayanlar bu konuda daha hassas davranırlar ve bu durumu takıntı haline getirirler. İstediğiniz fit bir vücuda kısa sürede sahip olmak hayal değil. Bunun için yapmanız gereken Yazının Devamı