Kutu Nefes Tekniği (Box Breathing) Nedir, Nasıl Yapılır?
Kutu nefesi, nefesin normal ritmine döndürmesini hedefleyen, güçlü olduğu kadar basit bir gevşeme tekniğidir. Bu…
Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku