Sağlıklı Yaşam

Günlük hayatta bir çoğumuz kilo alırız ve veririz. Bu denge bazı durumlarda oldukça bozulmaktadır. Bu yazımızda siz…

Herkesin ısrarla kaçtığı ve tüketmemeye çalıştığı yağ aslında kaçılacak bir şey değildir. İnsanların normal bir…

Swiss Ball'un Türkçe karşılığı egzersiz topu demektir. Bu alet ile karın kaslarını güçlendirmek ve Karın bölgesinde…

Battle rope kas yapmayı ve aynı zamanda hızlı bir yağ yakımı sağlayan önemli bir işlemdir. Battle Rope ile birlikte…

Günümüzde bölgesel zayıflama yöntemleri arasında ilk sırada yer alan kavitasyon ile son derece hızlı ve iyi bir…

İnsanlar sabahları uyandığında direkt yataktan kalkmak yerine birkaç hareket ile vücudunu esneterek aynı zamanda…

İnsanların hayatlarına devam etmesi için en temel gereksinimlerinden biri uykudur. Uyku esnasında vücut kendini…

Egzersizde Burpee HareketiSpor yapan ve bölgesel çalışan kişilerin mutlaka yapması gereken hareketlerden biri olan…