Bilim Kiloları Korumanın Püf Noktaları Serpil Altunyay Ağu 5, 2022 0 Günlük hayatta bir çoğumuz kilo alırız ve veririz. Bu denge bazı durumlarda oldukça bozulmaktadır. Bu yazımızda siz…
Bilim Yağ Yemeden Yağ Yakılmaz Serpil Altunyay Ara 30, 2020 0 Herkesin ısrarla kaçtığı ve tüketmemeye çalıştığı yağ aslında kaçılacak bir şey değildir. İnsanların normal bir…
Bilim Swiss Ball ile Karın Kaslarını Güçlendirme Serpil Altunyay Ara 27, 2020 0 Swiss Ball'un Türkçe karşılığı egzersiz topu demektir. Bu alet ile karın kaslarını güçlendirmek ve Karın bölgesinde…
Ürün İnceleme Antrenmanınızı Canlandırmak İçin Battle Rope Serpil Altunyay Ara 17, 2020 0 Battle rope kas yapmayı ve aynı zamanda hızlı bir yağ yakımı sağlayan önemli bir işlemdir. Battle Rope ile birlikte…
Sağlık Kavitasyon ile Nasıl Zayıflanır? Serpil Altunyay Ara 16, 2020 0 Günümüzde bölgesel zayıflama yöntemleri arasında ilk sırada yer alan kavitasyon ile son derece hızlı ve iyi bir…
Etkinlikler Yatakta Egzersiz Yapma Yöntemleri Serpil Altunyay Ara 16, 2020 1 İnsanlar sabahları uyandığında direkt yataktan kalkmak yerine birkaç hareket ile vücudunu esneterek aynı zamanda…
Bilim Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıracak Yiyecek ve İçecekler Serpil Altunyay Ara 14, 2020 0 İnsanların hayatlarına devam etmesi için en temel gereksinimlerinden biri uykudur. Uyku esnasında vücut kendini…
Bilim Egzersizde Burpee Hareketi Serpil Altunyay Ara 13, 2020 0 Egzersizde Burpee HareketiSpor yapan ve bölgesel çalışan kişilerin mutlaka yapması gereken hareketlerden biri olan…