Uyku sorunlarında neden; yaşam tarzı faktörleri, sağlık koşulları ve genetik nedenler olabilmektedir. Uykusuzluk ile mücadele edildiğinde, hangi genlerin rol oynayabileceğini anlamak önemlidir. Genetik yapı, yaşam tarzı faktörlerini Yazının Devamı
Gece mavi ışığına maruz kalmak sirkadiyen ritmi bozabilir. Hatta obezite, metabolik sendrom ve kanser dahil olmak üzere birçok modern kronik sağlık sorununun sebebi bile olabilir. Fakat diğer Yazının Devamı
Işık, elektromanyetik spektrumda çeşitli dalga boylarında elektromanyetik radyasyondur. Hem görünür olan hem de görünmeyen ışık vardır. Görünmeyen ışık ultraviyole (UV) ve kızılötesi ışık içerirken, görünür ışık mavi Yazının Devamı
Genellikle gece boyunca mavi ışığa çok fazla maruz kalan kişilerde mavi ışık olumsuz etkiler yaratabilir. Bu yazıda gece mavi ışığa maruz kalmanın olası etkileri üzerine bilgiler bulunmaktadır. Yazının Devamı