Emziren Anneler Ne Yemeliler? Emzirme döneminde normal zamanlarınızdan daha değişik ya da daha özel beslenmek zorunda değilsiniz. Yine de, sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalışmalısınız, örneğin; Ekmek, pirinç gibi nişastalı yiyecekler tüketin. Daha lifli oldukları için tam tahıllı olanları tercih edin. ...Devamı