Isı (Sıcak) Bitkinliği Nedir?

Vücut boşaldığında ve iç vücut ısısını düzenleyemediğinde, ısı tükenmesi meydana gelir. Bu durum genellikle yaşamı tehdit edici olarak kabul edilmez. Sıvılarla ve dinlenme ile tedavi edilebilir.

Isı bitkinliği nedir?

Egzersiz ve sıcak havaların bir kombinasyonu, sıcak bitkinliğe neden olmaktadır. Normalde vücut, cildin yüzeyine kan pompalayarak ve ter salgılayarak fazla iç ısısından kurtulur. Sıcak, nemli hava ciltten daha az ter emer ve vücudun terleme yoluyla kendini soğumasını engeller. Vücut susuz kaldığında, terleme yeteneğini azaltan elektrolitler denilen su ve esansiyel tuzlardan yoksundur. Kişi terleme ile soğumazsa, ısı yorgunluğu yaşayabilir.
Isı tükenmesi, bazen bir kişinin serin hissetmesine neden olabilmesine rağmen, vücut ısısında artışa neden olur.

*Belirtiler

Sıcak bitkinlik belirtileri aşırı terleme, baş dönmesi ve baş ağrısı içermektedir.
Isı tükenme belirtilerini gözden kaçırmak veya hafife almak diğer tıbbi durumlara yol açabilir.

*Yaygın ısı tükenme belirtileri şunlardır:

*zayıf, hızlı nabız

*aşırı terleme

*artmış iç vücut ısısı

*kas zayıflığı veya krampları

*mide bulantısı

*baş ağrısı

*baş dönmesi

*soğuk, soluk, nemli cilt

*ayağa kalkarken veya eğilirken düşük tansiyon

*kusma

*agresif davranış

*kızarmış yüz

*hızlı, sığ solunum

*Çocuklarda sıcak bitkinlik belirtileri

Çocuklarda ısı bitkinliğinin semptomları yetişkinlerdekilere benzerdir; 

*aşırı yorgun görünmek

*olağandışı susamış olmak

*serin ve nemli bir cilde sahip olmak

Yeterince yaşlılarsa, mide veya bacak kramplarından şikayet edebilirler. Isı yorgunluğu olan bir çocuğu hemen tedavi etmek önemlidir.

*Isı darbesine karşı sıcak çarpması

Isı çarpması, tedavi edilmediği takdirde, ısı tükenmesine yol açar. Hayati tehlike yaratabilecek sıcak çarpmasından farklı olarak, ısı bitkinliği zihinsel işlev bozukluğuna, karışıklığa veya bilinç kaybına neden olmaz. Isı tükenmesi vakaları da ısı çarpmasından ayırt edilir, çünkü bir kişinin iç vücut sıcaklığı 40 derecenin üzerine çıkmaz. Isı çarpması, ısı bitkinliğinden daha az yaygındır, ancak daha ciddidir; kalbe, akciğerlere, böbreklere ve karaciğere baskı yapar.

*Nedenleri

Isı tükenmesi genellikle fiziksel efor ve sıcak havaların birleşiminden kaynaklanır. Isı tükenme olasılığını arttırdığı bilinen ilave faktörler şunlardır:

*yüksek nem oranı (genellikle yüzde 60’ın üzerinde)

*karaciğer veya böbrek rahatsızlıkları

*yoğun, yorucu fiziksel çalışma

*diyabet veya hiperglisemi dahil olmak üzere dehidrasyon olasılığını artıran temel koşullar

*vücudun bir kısmının ezilme yaralanmaları olarak da bilinen ağır bir nesne tarafından sıkıştırıldığı yaralanmalar

*madde bağımlılığı

*ağır veya uzun süreli alkol kullanımı

*sigara veya tütün kullanımı

*aşırı kilolu olmak

*bazı ilaçlar, özellikle depresyon, uyku, alerji ve yetersiz dolaşım ilaçları dahil olmak üzere dehidratasyon riskini artıran ilaçlar

*yüksek tansiyon

*kalp hastalığı

*4 yaşın altında veya 65 yaşın üstünde olmak

*Komplikasyonlar

Kendi başına, ısı tükenmesi önemli bir sağlık sorunu olarak görülmemektedir. Bununla birlikte, tedavi edilmeden bırakılırsa, ısı tükenmesi, ısı kaybına, beyin hasarına ve organ yetmezliğine yol açabilir. Nadir durumlarda, ısı tükenmesi yoğun egzersiz veya diğer tıbbi durumlarla birlikte olduğunda, ciddi bir sağlık riskine neden olabilir.

*Isı tükenmesinin olası komplikasyonları şunlardır: Şiddetli böbrek hasarı, böbrek yetmezliğine neden olabilen rabdomiyoliz, koyu renkli idrar, düzensiz kalp atışı, kas ağrısı, kusma, karaciğer yetmezliği, çok hızlı veya çok yavaş olan kalp atışı, koma.

*Sıcak çarpması hakkında bilinmesi gerekenler

Isı çarpması, bir kişi çok uzun süre ısındığında oluşur. Vücudun iç sıcaklığı 40°C veya daha yüksek olursa, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum ortaya çıkar.

*Tedavi

Sıvı alımının yanı sıra, kişinin soğuk, serin ve gölgeli bir alana taşınması ısı tükenmesini tedavi edilebilir. Amaç vücudun sıcaklığını düşürmektir. Isı yorgunluğundan şüphe edilirse, bir kişi derhal egzersiz veya fiziksel aktivite yapmayı bırakmalıdır. Isı tükenmesi olan bir kişi, mümkün olan en kısa sürede sıvı içmelidir. Isı tükenmesini tedavi etmek için diğer ipuçları şunlardır:

*serin, gölgeli bir alan aramak

*bol giyi

*¾ılık veya soğuk duş almak

*yüze ve göğse serin ve ıslak bir bez yerleştirmek

*şiddetli vakalarda, her bir koltuk altına ve boynun arkasına buz torbaları koymak

Çoğu insanda, ısı tükenme semptomları 30 dakika içerisinde geçmektedir. Fakat uzun sürede hasta normalleşme göstermezse tıbbi yardım almalıdır. Akışkanlar ve dinlenmeler semptomları çözmezse, doktor müdahale ederek gerekli kan testi ve diğer tıbbi testleri uygulayarak müdahale eder. Isı tükenmesinden korunmak mümkündür.

*egzersiz öncesi ve sonrası sıvı almak

*şekerli ve gazlı içeceklerden kaçınmak

*iş yükünü arttırmak veya çok hızlı çalışmak

*havalandırılan bir alanda veya klima, fan kullanırken egzersiz yapmak

*yaz aylarında, sabah veya akşam saatlerinde yorucu aktiviteler yapmamak

*ısı tükenme riskini arttırdığı bilinen ilaçları kullanırken sıvı alımını arttırmak

*sıcak havalarda egzersiz yaparken veya çalışırken hafif, açık renkli giysiler giymek

Isı tükenme belirtileri, vücudun aşırı ısındığı konusunda uyarmak içindir.
Isı krampları, ısı ile ilişkili sendromların en hafif tipi genellikle ısı tükenmeden önce ortaya çıkar. Isı kramplarını oluştukları anda tedavi etmek ısı kaybının gelişmesini engelleyebilir.

Isı krampları belirtileri şunlardır:

*ağır veya aşırı terleme

*kas ağrısı ve krampları

*susuzluk

*yorgunluk

Isı krampları sıvılarla tedavi edilebilir. Bir kişi aynı zamanda mümkün olan en kısa zamanda vücudunu soğutmalıdır.

Yazar: Osman Uçar

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :