Sabahları kalkar kalkmaz vücudumuza ilk olarak ılık su girdiğinde neler olur hiç düşündünüz mü? Sabahları kalkınca bir kupa ılık su içmenin vücudumuz için çok önemli olduğuna dair pek çok kaynak bulunmaktadır. Yapılan pek çok çalışma sabahları kahvaltıdan önce içilen bir bardak ılık suyun sağlığımız için çok faydalı olduğunu göstermiştir. Bu yazıyı okuduktan sonra belki siz de sabahları aç karnına ılık su içmeyi denemek isteyecek ve farkı mutlaka göreceksiniz.
İşte Sıcak Suyun Faydaları:
Ağrıyı Yatıştırır ve Azaltır
Ilık su, en etkili doğal ilaçtır. Kas krampları için birebirdir, çünkü, kılcal damar sirkülasyonunu düzeltir ve kasları rahatlatır. Ayrıca regl dönemi sancılarının azaltılmasında da çok etkilidir. Suyun sıcak etkisi karın kaslarını rahatlatarak karın ağrılarını yatıştırır.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur
Sıcak / Ilık su vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandırır. Bu yolla vücut daha kısa sürede daha çok kalori yakar. Ayrıca, sabahları içilen bir bardak ılık su böbreklerin ve diğer boşaltım organlarının daha iyi çalışmasını sağlar.
Yaşlanmayı Geciktirir
Yaşlanmayla birlikte vücudumuzda toksik bileşenler artar. Sıcak su vücudumuzda biriken toksinleri atmamıza yardımcı olduğu için, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve cildin elastikiyetini arttırır.
Sindirim
Sonuç olarak, vücuttaki su eksikliğinde kramplar ve vücutta şişmeler görülmektedir. Sabahları kahvaltıdan önce içeceğimiz bir bardak sıcak su bağırsaklarımızın çalışmasını teşvik edecek ve vücut fonksiyonlarımızın normal şekilde çalışmasına yardım edecektir.
Sirkülasyon
Bir kupa sıcak su, kan dolaşım sistemimizin iyileşmesine de yardımcı olacaktır
Yazar:Buket Sağbasan