Ashwagandha; bilimsel adıyla bilinen Withania somnifera domates, biber ve tütün içeren bitkilerin Solanaceae (nighthade) familyasına aittir. Bu bitki ailesi, bitkilerden, üzümlerden, çalılardan, ağaçlardan, yabani otlardan ve süslerden oluşur. Ashwagandha, dalları 5 inç uzunluğa ulaşan ve Yazının Devamı
ayurveda
Sıcak bir yaz gününde tüm yapmak istediğiniz soğuk bir duş alıp rahatlamaktır ancak kış geldiğinde cazip olan şey buharlar içinde olmak, sıcacık bir duş almak ve gevşemektir. Birçoğumuz havanın nasıl olduğuna veya nasıl hissettirdiğine bağlı Yazının Devamı