egzersiz

Spor yapmadan önce veya herhangi bir egzersiz yapmadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapmak gerekir. Egzersiz…

İnsanlar sabahları uyandığında direkt yataktan kalkmak yerine birkaç hareket ile vücudunu esneterek aynı zamanda…

Egzersizde Burpee HareketiSpor yapan ve bölgesel çalışan kişilerin mutlaka yapması gereken hareketlerden biri olan…

Bu makalemde beyinin üzerinde tespit edilen bilgiler ışığında, beyin, zeka ve mantık arasındaki ilişkiyi, yaptığım…

Kilo vermeye gayret gösterirken üzerinde durulması gereken bir konu da yağ yakmadır. Yağ yakma, hızlı bir sonuç…

Hafta sonları göz açıp kapayana kadar geçip gider. Pazartesi en çok korkulan gündür. Pazartesi sendromu pek çok…

İnsanlar çalışırken, sosyalleşirken, ders çalışırken, seyahat ederken, ofiste çalışırken ya da televizyon izlerken…

Konjestif kalp yetmezliği, hem erkekler hem de kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir. Ancak korunmada yardımcı…