egzersiz Etiket:
Bir Pug Köpek Sahibi Olmak için 10 Neden
Güncel, Hayvanlar Alemi, Hobi, Yaşam
02 Eyl 2016
Hiç köpek beslemediyseniz ya da beslediğiniz köpeğin cinsi Pug değilse çok şey kaçırdığınızı söylemeliyiz. Pug köpeklerin çok özgün bir karakteri vardır ve diğer köpeklere benzemezler. Hemen bugün bir Pug dost edinmeniz için çok fazla sebep var ancak biz şimdilik bunlardan on tanesini gözden geçirelim. 1. Çok yer kaplamazlar Pug köpekler o kadar
...Devamı
Spora Giderken Neler Giyilmeli?
Her yerde olduğu gibi spor salonunun da kendine has kuralları bulunur. Bu kurallar sizlerin rahatını sağlarken diğer insanlarında rahatsız olmasını ortadan kaldırır. Spor salonuna giderken burada ihtiyaç duyacağınız malzemelerin olduğu bir spor çantanız olmalıdır. Bu çantada olması gerekenler;
...Devamı
Karın ve Bel Yağlarını Yakmaya Yardımcı Egzersizler
Sağlıklı ve biçimli bir vücut kadınların ve erkeklerin ortak istekleri arasındadır. Fakat günlük yaşamda dengesiz ve sağlıksız beslenme bu isteğe kavuşulmasına engel teşkil eder. Özellikle de yoğun iş yaşantısı sebebiyle hızlı tüketilen sağlıksız ve yüksek kalorili ürünler insanların kilo almalarına neden olur. Fazla yağlar genellikle insanların göbek ve bel bölgelerinde toplanır .
...Devamı
Uyurken Kilo Vermek İçin Altı Temel Adım
Tabi ki akşamları arkadaşlarla buluşmak, eğlenmek, dizi/film izlemek, sohbet etmek, (çalışmak vb.) çok güzeldir. Fakat bunların dışında yapılabilecek bir diğer yararlı ve güzel şey nedir? Tabi ki gece uyurken maksimum düzeyde kilo vermemizi sağlamak için vücudumuzu akşamdan hazırlamak! Sadece bu altı adımı izleyerek kilo vermeyi çok daha kolay hale getirebilirsiniz: 1. Akşam
...Devamı
Yanlış Bilinen Spor ve Egzersizler
Sağlık
27 Oca 2014
Bir spor salonuna katıldığınızda ya da bir egzersiz rejimine başladığınızda, mutlaka eğitmenler ya da diğer insanlar tarafından yapılması ve yapılmaması gerekenler konusunda tavsiye alacaksınız. Duyduğunuz her şeye inanmayın çünkü bu tavsiyelerin bazıları doğru olup ve gerçeklere dayanırken, bazıları da gerçek değil sadece söylentidir.
...Devamı
Yaşlılık ve Spor
Sağlık
27 Oca 2013
Yaşlılık kavramı çevresel ve kişisel birçok kavramdan etkilendiği için, bu tür sorulara cevap vermek zordur. Toplumda 70 yaşında olup yatağından çıkmayan bireylerin yanı sıra, 90 yaşında ama hala dinç, aktif olan insanlarla da karşılaşmak mümkün.
...Devamı
Egzersiz Yapmanın Kan Değerlerine Etkisi Nedir?
Kan ve idrar parametrelerinin, hastalık durumlarında veya kontrol amaçlı olarak izlenmesi ile değişik hayati organlarımızın işleyiş düzeyleri hakkında bilgi edinilmeye çalışılır. Sportif egzersizlerin,süresi, şiddeti,türü, ne sıklıkta uygulandığı ve bu uygulamaların kan değerlerine ne şekilde etki ettiği önemli bir konudur.
...Devamı
Harcadığımız Kaloriler Nasıl Hesaplanmalıdır?
Sağlık
02 Ara 2012
Egzersizlerin yararlı olabilmesi için belli bir düzen içinde yapılması, vücudun fiziksel aktiviteye uyumunu kolaylaştırırken, oluşabilecek sakatlıkların önlenmesinde de etkili olacaktır. Isınma egzersizi: Düşük hızda hareketler, statik esnetmeler, dinamik esnetmler. Isınma süresi sıcak havalarda 10-15 dk, soğuk havalarda daha uzun olabilir.
...Devamı
- 1
- 2