Neredeyse hepimiz sağlıklı uyuyamamaktan şikayetçiyiz. Gün içerisinde yapacağımız onca şeye odaklanırken uyku hep ikinci plana düşüyor. Aslında sağlıklı bir uyku çekerek işlerimizi daha hızlı ve düzenli yapabiliriz. Ama bizde tam tersi iş stresi ya da Yazının Devamı
Son dönemde vatandaşlarımızın çoğu düzensiz uykudan fazlaca şikâyet eder hale geldi. Düzensiz uyku ne yazık ki sağlıklı bir yaşamdan uzaklaşmanıza neden olan bir durumdur. Hatta uzmanların açıklamasına göz attığımızda ise düzensiz uykunun ömrü kısaltan gibi Yazının Devamı
Çoğu insan için, "uyku" sözcüğü uzun bir günün ardından gevşeme olarak tanımlar. Bununla birlikte, bilinçdışı olduğumuz saatler boyunca vücudunuz pek çok değişime uğrar. Günün verdiği zararı geri alıp gün öncesine hazırlanmaktan insan vücudu sürekli olarak Yazının Devamı
Uykunun aşırı bölünmüş olması, kişilerin uykuda konuşmasına neden olabilmektedir. Bu durum kişinin uykuda konuşma olasılığını arttıran bir durumdur. Uykunun sık bölünmesine yol açan nedenler ise; özellikle sıkıntılı durumlar, piskolojik sorunlar ve gün içinde aşırı yorgunluk Yazının Devamı
Gece terlemesi, düzenli olarak ve çoğu gece kalkıp çamaşırları değiştirecek kadar olan terlemedir. Gece terlemesinin birçok nedeni olabilir. Bunun başında menapoz gelir. Kadınlarda menapozla birlikte terlemeler çoğalabilir. Ayrıca, tüberküloz hastalarında, kemik iltihabı olanlarda ve kalp Yazının Devamı
Vazgeçilmezlerimizden olan çok değerli uykumuz.Kimi zaman hiç kalkmak istemeyip kimi zaman da bir türlü gelmek bilmeyen uyku hakkında küçük bilgiler sunmaya çalışacağım sizlere. (daha&helliip;)