Vitamin bakımından zengin bir meyve olan elmanın içinde bulunan bazı elementler kişide yağ yakma özelliğini ortaya çıkartıyor. Bu nedenle kişi olduğundan daha fazla sağlıklı oluyor,planlı bir şekilde zayıflıyor. Eğer kilolarınız ile başa çıkamıyorsanız elma diyeti sizin için iyi bir diyet takviyesi olacak. Elmanın içinde, polifenol madde bulunmaktadır. Bu madde yağ yakıcı özelliği taşır. Bir elmayı fazla yemek zayıflamak için idealdir. Diyet yapmak isteyenler bu fırsatı kaçırmasın ve her öğünden önce bir elma yesin. Bu onlar açısından zayıflamak için izlenecek iyi bir yol çizelgesidir. Elma diyeti yaparak bir ay içerisinde 5 kilo verme şansınız vardır. Eğer kilolarınız fazla ise ve bu durum sizleri oldukça rahatsız ediyorsa, elma diyetine bir an önce başlayarak zayıflama yolunu seçebilirsiniz. Peki, elma diyeti nasıldır tam olarak nasıl kilo verdirir merak ediyorsanız makalemizi sonuna kadar okumanız bu bilgiye sahip olmanız sağlayacaktır. Yazımızı okumaya devam ediniz.
Öncelikle elma diyeti nasıl yapılır sizleri bu konu hakkında aydınlatmak isteriz. Yemek sonrası yenilen her meyve kilo aldırır. Çünkü meyveler zengin lif içeriğine sahiptirler. Bu nedenler besin üzerinden hemen tüketmek kilo almanızı sağlayacaktır. Çok zayıf kişiler bu yöntemi deneyerek kilo alabilirler. Fakat burada konumuz sağlıklı zayıflamak. Bu yüzden elmayı yemeklerden 10 dakika önce almamız daha sağlıklı olacaktır. Bunun nedeni elmanın sağlamış olduğu tokluk hissidir. Elma ,yemek öncesi tok tuttuğundan kişi, diğer yemekleri de doğal olarak az tüketecektir. Bu nedenle yaptığı diyette başarılı sonuçlar elde edecektir. Birkaç ay boyunca 10 kilodan fazla zayıflama şansınız yüksektir. Çok fazla zayıfladığınızı düşündüğünüz andan itibaren elma diyetine de ara vermelisiniz. Fakat bunu bir kerede kesmek yanlış olur. Bu sizin tekrardan kilo almanıza neden olacaktır. Bunun için elma kesimini günde 1 tane ‘ye düşürün aynı şekilde yemeklerden 10 dakika önce tüketmeye devam edin. Eğer doktor tarafından size verilmiş bir diyet programı mevcut ise, elma diyetini de ilave ederek daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Sağlıklı günleriniz daim olsun.
Kaynakça:
uzmankirala.com
Yazar:Suna Korkmaz