Yılan korkusu, sürüngen korkusu olan herpetofobinin en yaygın görülen alt kategorilerinden biridir ve yılanlardan korkma anlamına gelmektedir. Bazı araştırmacılar, sürüngenlerle ve özellikle yılanlarla ilgili fobilerin, atalar tarafından hayatta kalma mekanizması olarak geliştirilen evrimsel olabileceğine inanmaktadır. Bununla birlikte bu teori, yılan fobilerinin nispeten neden yaygın olduğunu açıklanamaz iken, kaplanlar gibi yırtıcı hayvanların korkuları nadir yaşanmaktadır. Bazı araştırmalar, yılanlara yakından dikkat etme eğilimi evrimsel olabilirken, gerçek korkunun doğuştan ziyade daha sonları öğrenildiğini göstermektedir. Genellikle yılanlar tehdit edici veya tehlikeli olarak tasvir edildiğinden, yılan korkusu doğal tepkime olarak kabul edilmektedir. 2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre hatta beynin evrimsel olarak yılan benzeri formlarından korkacak şekilde şartlandırıldığını keşfetmişlerdir.
Yılanlar kesinlikle insanlar için en cana yakın hayvanlar değillerdir fakat çoğu kişi genel yılan korkusuyla başa çıkabilmektedir. Bununla birlikte, ophidiofobik olanlar, bu ürpertici sürüngenlere karşı normal korkudan farklı olarak, yoğun ve sürekli yılan korkusuna sahiptirler. Sadece bir yılanı düşünmek veya yılan resmini görmek bile Ofidiofobisi olan kişide panik atağını tetikleyebilmektedir. Ofidiofobi, Yunanca yılan anlamına gelen ophis kelimesinden gelmektedir. Bir karşılaşma veya yılanlarla karşılaşma beklentisiyle kışkırtılan kalıcı ve aşırı korku ile ifade edilmektedir.
Ne Kadar Yaygındır?
Ofidiofobi, dünyada mevcut olan en yaygın ikinci fobi türüdür. Araştırmalar dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 10’unun Ofidiofobiye sahip olduğunu göstermektedir. Yaş, cinsiyet veya diğer kişisel özelliklerinden bağımsız olarak herkesin başına gelebilmektedir. Bununla birlikte, kişi çocuklukta yılanları içeren korkunç bir durum yaşadıysa, ofidiofobi geliştirme olasılığı daha yüksektir. Oftaliofobisi olan çoğu kişi, yılanların evde beslenmesi popüler olmadığı için çok fazla rahatsızlık vermemektedir. Ancak, birisi orman ve yakınında yaşıyorsa, bu ciddi bir sorun olabilmektedir.
Belirtileri
Yılan korkusu teşhis etmek zor olmaktadır, çünkü semptomlar kişiler arasında büyük ölçüde değişiklik göstermektedir. Kişi de hafif ofiyodiofobi varsa, sadece büyük veya zehirli yılanlarla ya da fobi daha şiddetli ise, daha küçük yılanlarla karşılaşmaktan korkmaktadır. Fobisi olan kişiler yılanların olduğu fotoğraflara veya videolara bile bakamamaktadırlar. Kişi küçük kertenkelelerden altı metrelik Komodo ejderhalarına kadar kertenkelelerden de korkuyorsa, bu herpetofobi olarak adlandırılmaktadır. Kişi de yılanlardan derin bir korkusu varsa, yanına geldiğinde, düşündüğünde veya yılan içeren ortamlarla meşgul olduğunda bir ya da daha fazla semptom yaşayabilme olasılığı yüksektir. Bundan dolayı reaksiyonlardan bir veya daha fazlasına sahip olabilmektedir ve bunlar aşağıdaki gibidir:
• Yılanla veya resmiyle karşılaşıldığında çığlık atma ve ağlama
• Hayvanat bahçesi gibi yılanların görülebileceği yerlerden tamamen kaçma
• Yılanlarla ilişkili herhangi bir şeyle karşılaşıldığında panik atak yaşama
• Yılan bulma korkusu nedeniyle göllerde yürüyüş, kamp veya yüzme gibi aktivitelerden tamamen kaçma
• Özellikle ellerde terleme, titreme, ağız kuruluğu, uzuvlarda uyuşma, nefes almada zorluk, baş dönmesi, bayılma, kalp atışının hızlanması, göğüs ağrısı, karın huzursuzluğu ve kas gerginliği gibi fiziksel belirtiler
• Yılanla gerçek karşılaşma beklentisiyle üretilen yoğun ve kalıcı korku, ayrıca bir yılan düşüncesi veya resmi bile korkuyu tetiklemektedir
Ayrıca bu belirtiler, yılana fiziksel olarak yaklaştıkça veya bir yılan resmiyle etkileşime girdiğinde daha da kötüleşmektedir.
Nedenleri
Ofidiofobi gizli bir korku olabilmektedir ve kişi zamanla, doğrudan yılanlarla ilişkili olmayan şeylerden korkmaya başlayabilmektedir. Ayrıca diğer sürüngenlerden ikincil bir korku da geliştirebilmektedir. Diğer belirli fobiler gibi, yılan korkusu da çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Aslında, her biri diğerinin üzerine katmanlı, gizli (gelişmemiş) bir korku alan ve kaygı uyandıran bir şeye dönüştüren birden fazla faktör olmaktadır. Ofidiyofobinin bazı nedenleri bulunmaktadır ve bu nedenler aşağıdaki gibidir:
• Olumsuz deneyim yaşamak: Özellikle genç yaşta yılanlarla ilgili travmatik deneyim yaşamak, bu uzun vadeli bir fobiye dönüştürmektedir. Bu ısırılma, yılanlar içinde sıkışıp kalma ya da çaresiz hissedildiği korkutucu bir ortamda olmayı içermektedir.
• Öğrenilmiş davranışlar: Kişi eğer bir ebeveynin ya da yılanların çevresinde tepki gösteren bir akraba görerek büyüdüyse, yılanların korkulması gereken bir sebep olduğunu öğrenmiş olabilmektedir. Bu, ofidiofobi de dahil olmak üzere birçok spesifik fobi için geçerli bir nedendir.
• Olumsuz deneyimler hakkında bilgi edinmek: Birinin yılanla korkutucu bir deneyim tanımladığını duymak tetikleyici olabilmektedir. Korku, aslında onu deneyimlemenin anısına karşın acıya veya rahatsızlığa neden olan bir şeyin beklentisinden kaynaklanmaktadır.
Teşhisi
Bilinmeyen hayvanların çevresinde gergin veya temkinli olmak normal bir davranış biçimidir. Ayrıca, yılanlarla ilgili bir dizi ortak efsane bulunmaktadır. Bu korkular yaygındır ve sadece hayvanlar hakkında daha fazla kişisel bilgi edinerek buı korkudan kurtulmak mümkündür. Listelenen semptomlar ise normal sinirlilikle orantılı değildir ve gerçek bir fobiyi gösterebilmektedir. Bu tespiti sadece akıl sağlığı uzmanları yapmaktadır. Belirli fobiler bazen herkes için hassas olmaktadır, çünkü hepsi Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM–5) listelenmemiştir. Bu, akıl sağlığı profesyonellerinin farklı akıl sağlığı sorunlarını veya bozukluklarını teşhis ederken kullandığı bir referans aracıdır.
Bu durumda, kişi de yılan korkusu belirli bir fobi olarak teşhis edilmektedir, bu da hayvan, çevre veya durum gibi belirli bir tetikleyiciye yanıt olarak yoğun bir korku veya endişe anlamına gelmektedir. Teşhisi öğrenmenin ilk adımı, belirtileri ve korkuları bir terapist ile konuşmaktır. Terapist kişinin geçmişi için net bir resmini elde etmelerine yardımcı olmak için fobiyle ilgili farklı anılar veya deneyimlerden sorular sormaktadır. Daha sonra birlikte, kendi kişisel deneyimine en yakın olanı görmek için farklı olası teşhisler ile konuşulmalıdır. Daha sonra, olası tedaviye birlikte karar verilmelidir.
Doktora Ne Zaman Gidilmelidir?
Yılan görmek veya karşılaşmaktan korkan ve gergin olan herkes için normal bir durumdur. Bununla birlikte, korku ölçeğin üzerindeyse ve normal yaşamı gözle görülür şekilde etkilediyse, doktora danışılması gerekmektedir. Yukarıdaki belirtiler altı aydan uzun bir süredir devam ediyorsa ve günlük işlere müdahale ederse, uzman bir akıl sağlığı uzmanından tedavi alınması gerekmektedir.
Tedavi
Yılan fobisi için en yaygın tedaviler bilişsel-davranışçı terapi tekniklerine dayanmaktadır. Kişi korkusu hakkında konuşmaya teşvik edilmelidir. Ayrıca fotoğraflardan başlayıp yavaş yavaş kontrollü bir ortamda küçük bir yılanla canlı bir karşılaşma oluşturmak için yavaş yavaş yılanlara maruz kalabilir. Hipnoz bazen gevşemeye yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Neyse ki, ofidiofobi başarılı bir tedavi için mükemmel bir şansa sahiptir. Bununla birlikte, bu süreçte kişiye yardımcı olabileceğini düşündüğü bir terapist seçmek önemlidir. Farklı tedaviler farklı kişiler için işe yaramaktadır, bu nedenle normal bir tedavi sürecinin etkisiz kalması durumunda sıradan bir şey denemekten korkulmamalıdır. Ofidiofobi gibi spesifik bir fobi için tek bir tedavi bulunmamaktadır. Ve yılan korkusu olan kişiler birbirleriyle birlikte birkaç farklı tedavi tarzını keşfedebilirler. Her şey kişi için uygun olan doğru kombinasyonu bulmakla ilgilidir. Farklı tedaviler ve ilaçların bir kombinasyonu, ciddi vakalarda semptomların kontrolüne yardımcı olmaktadır. Oftaliofobi, çoğunlukla bazı tedavi yöntemleri kullanılarak başarılı şekilde tedavi etmektedir ve bunlar aşağıdaki gibidir:
Maruz kalma tedavisi: Sistematik duyarsızlaştırma olarak da adlandırılan bu konuşma terapisi tehdit edici olmayan ve güvenli bir ortamda korkulan şeye maruz kalmayı içermektedir. Bu Ofidiofobi için, terapistle yılan resimlerine bakmak ve yanıt olarak ortaya çıkan duyguları ve fiziksel reaksiyonları konuşmak anlamına gelmektedir. Bazı durumlarda, kişinin orada olduğunu gibi hissettirdiği doğal ama dijital bir alanda bir yılanın etrafında olmak için bir sanal gerçeklik sistemi kullanmayı denenebilir, ancak hiçbir şey kişiye gerçekten zarar verememektedir. Hayvanat bahçesi gibi güvenli ve düzenlenmiş bir ortamda gerçek yılanların etrafında olmak tedaviye yardımcı olmaktadır.
Sistem duyarsızlaştırma: Bu, kontrol altındaki semptomlar olarak kullanılan etkili tedavilerden biridir. Terapist, güvenli bir ortamda oyuncak, gerçek yılan veya yılan resimleri ve görüntüleri ile yüzleşmesini sağlayarak kişideki korku seviyesini incelemektedir. Terapi, korkulu özneye düzenli maruziyetle korkuyu duyarsızlaştırma veya zayıflatma etrafında dönmektedir. Bunun yanı sıra, terapist ayrıca nefes egzersizleri, zihinsel görselleştirme egzersizi ve kişiye meditasyon gibi farklı rahatlama yollarını da öğretilmektedir. Kişinin korkulu özneye maruz kaldığında bu gevşeme tekniklerini kullanması ve korkuyu kontrol altına alması gerekmektedir. Bazen terapist gevşemeye yardımcı olmak için hipnoz da kullanmaktadır.
Bilişsel davranışçı terapi: Bu tür konuşma terapisi ile düşüncedeki kalıpları veya sorunları değiştirmek için terapistle kısa vadeli hedefler koymamayı içermektedir. Genellikle bilişsel davranış terapisi sorunla ilgili hisleri değiştirmeye yardımcı olan uygulamalı problem çözmeyi içermektedir. Bu durumda, kişi terapistle artık korkulacak bir şey olmayacak şekilde yılanları yeniden çerçevelendirmenin yollarından konuşmalıdır. Bir herpetolog, yılan okuyan biri tarafından bir konferansa gidilebilir, böylece hayvanlar hakkında daha fazla bilgi edinmelidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)
CBT, ofiofobi tedavisinde kullanılan başka bir tedavidir. Terapist, korkuyu içeren olumsuz düşünceleri yılanlarla değiştirmeye ve bunları olumlu düşüncelere değiştirmeye odaklanmaktadır. Terapi, terapist ile kişinin korku ve onunla ilgili her şey hakkında konuştuğu ve paylaştığı bire bir danışma oturumlarından oluşmaktadır. Terapist yılanlar hakkında danışmanlık, farkındalık vermektedir ve yılanların tüm yanlış inançlarını ortadan kaldırarak korkutucu davranışı değiştirmeye çalışmaktadır.
İlaç
İlaç en iyi fobiyi tedavi ederken düzenli konuşma terapisi ile birlikte kullanılmalıdır. Spesifik fobilere yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan beta-blokerler ve yatıştırıcılar olmak üzere iki tip ilaç bulunmaktadır. Beta-blokerlerle, kalp atışını biraz yavaş pompalamaktadır, bu nedenle kişinin panik veya korku tepkisi varsa, bu, spiral yapmak yerine sakin ve rahat hissetmeye yardımcı olmaktadır. Sakinleştirici ilaçlar rahatlamaya yardımcı olacak reçeteli ilaçlardır. Ancak, bağımlılığa yol açabilmektedir. Sonuç olarak birçok reçete, endişe veya fobi için onlardan kaçınır, bunun yerine fobiyi danışmanlık ile çalışmaya teşvik etmektedir.
Ofidiofobi İçin Yardım Almak
• Destek grubu bulmak
• Terapist veya danışmanla görüşmek
• Psikiyatrist veya psikolog ile görüşmek
• Güvenilir bir arkadaş veya aileden biriyle açıkça konuşmak. Korkunun etrafındaki utanç ve damgalanmayı azaltmak, daha az izole edici ve yoğun hissetmeye yardımcı olmaktadır.
Yılan korkusu, çok çeşitli kişiler arasında yaygın bir fobidir, fakat korkuları yenmenin en iyi yolu adlandırmak ve korkularla yüzleşmektir. Terapistle konuşarak, güvenilir arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek alarak, endişeleri azaltmanın ve ofidiyofobiden uzak bir hayat yaşamanın bir yolunu bulmaya yardımcı olmaktadır.
Yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Bunu okuyoruz ki bilgi almak istiyoruz. Kim okur bunu sahip olan degil mi? her yere resmini koymussunuz telefonu elimden attim