sağlık Etiket:

Neurofeedback Nedir?

Kelime anlamı olarak incelendiğinde; neuro, nöron ve feedback ise geri bildirim demektir. Neurofeedback; geri bildirim yöntemiyle beyin dalgalarının kontrol edilmesi olarak ifade edilebilir. Beyin fonksiyonları, nöronlar yani sinir hücreleri arasındaki elektriksel aktiviteyle gerçekleşen iletişimle işlevsel hale gelir. Nöronlar arasındaki iletişimin güçlü olduğu ölçüde zihinsel performans da yüksek seviyededir. Buna bağlı olarak delta, ...Devamı

Kozmetik Ve Makyajın Zararları

Her çağda ve her dönemde ön planda olan ve önemini kaybetmeyen görsellik, günümüzde de aynı önemini korumakla birlikte, her geçen gün bir yenisi eklenen kozmetik ürünlere olan ihtiyacı da maksimum düzeylerde tutuyor. Her ne kadar “iç görünüş”ün daha önemli olduğu söylense de, aslında hepimiz biliyoruz ki, insanları değerlendirmedeki ilk kriterlerimiz her zaman ...Devamı

Volümetrik Diyet

Volümetrik diyet, günlük tüketilen besin miktarına odaklanan bir diyet türüdür. Bu diyette temel prensip, kalorisi düşük olan besinlerden bol miktarda tüketilmesidir. Böylece, diyet yapan kişi hem toplamda daha az kalori alacak hem de diyet yapan insanların yaşadığı aç kalma ve engellenme hislerini yaşamamış olacaktır. Yapılan araştırmalara göre tokluk hissi, tüketilen besindeki kalori ...Devamı

Qigong (Çikung) Nedir?

Qigong (Türkçe Çikung olarak okunmaktadır); meditasyon, nefes kontrolü ve bedensel egzersizler aracılığıyla vücutta enerji dengesini kurmayı ve çeşitli hastalıkları iyileştirmeyi amaçlayan bir tekniktir. Kökenleri 3000 yıl önceye kadar dayanmaktadır. Qigong Çin’de ortaya çıkmıştır. Qigong’un Çincedeki anlamına bakıldığında, yaşam enerjisinin kontrolü anlamına geldiği söylenebilir. Dünya genelinde çeşitli qigong uygulamaları mevcuttur. Bu uygulamalarda, nefes ...Devamı

Bayram Şekerinin Zararları

Yine geldi şeker tadında bir bayram! “Bayram” sözcüğü hepimizin zihninde çocukluğumuza dair mutlu anılar canlandırıyor. Ancak o çocukluk günleri çok gerilerde kaldığından artık “bayram” denince aklımıza ilk olarak kaç günlük bir tatil yapacağımız sorusu geliyor. “Ah, şu bayram tatili 9 gün olsa da, bir yerlere kaçsak, şöyle yoğun iş temposunun yorgunluğunu, stresini ...Devamı

Down Sendromu Nedir?

İnsan bedeni organlardan, organlar dokulardan ve dokular da hücrelerden meydana gelir. Hücreler insan bedeninin en küçük yapı taşları olarak adlandırılırlar. Hücre içinde bulunan hücre çekirdeğinde ise canlıya ait genetik bilgilerin bulunduğu ve çift sarmal şeklinde bulunan ve tüm fiziki özelliklerin, yatkın olunan hastalıkların belli olduğu binlerce geni taşıyan DNA vardır. DNA da ...Devamı

Tatlandırıcılar Nelerdir?

Tatlandırıcılar, gıdalara tatlı bir tat vermek üzere kullanılan, şekere alternatif olarak üretilmiş ve farklı kullanım alanları olan ürünlerdir. İlk olarak Johns Hopkins Üniversitesi’nde kimyager olan Ira Remsen ve Constantin Fahlberg 1879 yılında kömürden elde edilen bir ürün olan katran üzerinde çalışırken tesadüfen maden kömürü katranından üretilen ve “sakarin” adını verdikleri maddeyi buldular. ...Devamı

Sedanter Yaşam Nedir ve Sağlığa Olumsuz Etkileri Nelerdir?

Sedanter yaşam, düzenli fiziksel aktivite yapılmaması durumunda ortaya çıkan hareketsiz yaşam tarzına verilen isimdir. Tanımda geçen düzenli fiziksel aktivite ifadesi, biraz muğlak olmakla birlikte, genellikle günde en az 75 dakika fiziksel egzersiz yapmayanlar veya günde 10.000 adımdan daha az adım atanlar sedanter yaşam kategorisine sokulmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) raporlarına göre, dünyada ...Devamı