sağlık Etiket:

Çok Fazla C Vitamini Almanın Yan Etkileri Nelerdir?

C vitamini, bağışıklık sistemimizi güçlendirici özelliği ile ünlüdür. Sadece iyileşmede değil, aynı zamanda serbest radikallerin neden olduğu zararı önlemede de etkili olduğuna inanılıyor. Bununla birlikte, çok fazla C vitamini çeşitli yan etkilere sahiptir. C vitamini, suda çözünen bir vitamindir. C vitamini vücut tarafından sentezlenemediği için bu vitaminden zengin gıdaları tüketerek veya takviyeleri ...Devamı

Sağlıklı Bir Cilt için Neler Tüketilmelidir?

Vücudumuzun dünya ile olan ilk bağlantısı derimiz vasıtasıyla gerçekleşiyor. Son derece kompleks ve mükemmel bir yapıya sahip olan derimiz bir milimetre kalınlığında ve katmanlardan oluşmak üzere iki bölmeye sahip. Bunlar alt ve üst deridir. Üst deri de kendi içerisinde üç tabakadan meydana gelir ve bunun en üst düzeyi ölü hücrelerden meydana gelmiştir. ...Devamı

Denizlerin İncisi, Gıdaların Birincisi; Balık

Tam da mevsiminde olduğumuz şu günlerde sizlere balığın faydalarından bahsetmek istedim. Balık, insan sağlığı için kesinlikle tüketilmesi gereken gıda kaynaklarından biridir. İçerdiği yüksek oranda protein (%15-25) sayesinde vücuttaki dokuların korunması ve gelişimi için gerekli bütün aminoasitleri temin etmektedir. Bununla birlikte fosfor, folik asit, selenyum, iyot, kalsiyum ve demir gibi minerallerin yanı sıra ...Devamı

Ağız Kokusu Depresyona Kadar Gidebilir

Ağız kokusu günlük hayatta birçok insanın başlıca problemidir. Günlük hayatınızı olumsuz bir şekilde etkileyen ağız kokusu sorunu iletişim problemlerine dahi yol açabiliyor. Kişide öz güven kaybına neden olan ağızdaki kötü koku bireyi iletişim kurmaktan alıkoyuyor, iletişim kursa bile çıkan kötü kokudan dolayı karşıdaki insanın mimiklerinden aldığı olumsuz dönütler kötü koku sahibi kişiyi ...Devamı

Narenciyeye Alternatif Bir Bitki; Pitaya

Anavatanı Vietnam olan, ülkemizde 2014 yılından itibaren Mersin ve Antalya illerinde deneme üretimine başlanan, narenciyeye alternatif olarak üretilmesi amaçlanan bir meyve türüdür. Hylocereus cinsi bir kaktüs meyvesidir. Latincesi Hylocereus undatus’dur. Kaktüs yapraklarının üzerine yapışmış meyve gibi durmaktadır. Bu bitkiler sadece gece çiçek açtığından tozlanma yarasa, güve gibi canlılarla sağlanmaktadır. Çiçekleri geceleyin açmakta ...Devamı

Etkili Zayıflama Yöntemleri ve Sağlıklı Şekilde Spor

Evde spor yapmak için atacağınız ilk adım bir spor saati belirlemek ve elbette hareketli bir müzik listesi oluşturmak olacaktır. Öncelikle açma/germe hareketleriyle kaslarınızı ısındırın, nasıl yapılacağını internette bulabilirsiniz. Başlangıçta kaldırmanız gereken en ideal ağırlık, vücudunuzun kendi ağırlığıdır, yani şınav. Kendinizi test edin, kaç şınav çekebiliyorsanız başlangıç limitiniz o olsun. 10 şınav çektiniz, ...Devamı

Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak için Taktikler

Kilo problemi olan birçok kişi etkili zayıflama yollarını arar durur. Bu yöntemlerden kesintisiz yararlanmak için öncelikle kişi kendine planlı bir program hazırlamalı ve hayatını en aktif bir şekilde yaşamasını bilmelidir. Sağlıklı zayıflamak için önce bilinçli olmak gerekir.Diyete başlamadan önce hekim hastalarına küçük tavsiyelerde bulunur. Hastalarına bu konuda yardımcı olarak, sağlıklı bir şekilde ...Devamı

Diş Ağrısı İçin İnanılmaz Etkili Ev Reçeteleri

Diş ağrıları diş çürükleri, iltihaplı diş etleri, diş eti problemleri, diş apseleri gibi pek çok problemden kaynaklanabilmektedir. Genellikle kötü diş hijyeni ve diş bakımı eksikliği diş sorunlarının arkasındaki nedendir. Ağrı genellikle dişin pulpa boşluğu (sinir uçlarını ve küçük kan damarlarını içeren bölge) etkilendiğinde hissedilir. Eğer bugüne kadar herhangi bir diş ağrısı yaşamadıysanız ...Devamı