sağlık Etiket:

Besinler ve Ruh Halimiz

Tükettiğimiz besinler ruh halimizi etkileyebilmektedir. Bu sebeple, uygun besin maddelerini tüketerek örneğin kızgınken sakinleşmek gibi etkileri besin maddeleri aracılığıyla elde edebiliriz. Bu yazıda besinler ile ruh hali arasındaki etkileşimden bahsetmeye çalışacağız. Ruh halini; içimizde hissettiğimiz mutlu olma, kızgın olma, üzgün olma gibi bulunduğumuz duygusal durum olarak tanımlayabiliriz. Ruh halimizde gün içerisinde yaşadığımız ...Devamı

Tiroit Probleminiz Olduğunu Gösteren Belirtiler

Boyun bölgesinde ön tarafta yer alan organa tiroit bezi adı verilir. Bu organ çeşitli hormonların salgılanmasını yapar. Bazı durumlarda oluşan sorunlarla tiroit bezinin çalışma şekli bozulabilir. Haddinden az veya fazla salgılanan hormonlar ise bazı sorunlara yol açar. Tiroit sorunları yaşadığınızı belirten 6 işaret şöyledir: 1-Uykuyu Aldığı Halde Çok Yorulmak Bu hastalığa sahip ...Devamı

Bulimiya Nervoza Yeme Bozukluğu

Bulmiya Nervoza bir tür yeme bozukluğudur. Yeme bozuklukları vücudun ihtiyacından fazla veya az yemek yeme şeklinde kendini gösteren bozukluklardır. Kısaca “bulimiya” olarak da adlandırılan “bulimiya nevroza” yeme bozukluğu olan kişiler, atak geçirdikleri sırada hızlı şekilde aşırı kalori (10.000 kalori gibi) alacak şekilde yemek yerler. Atağın bu ilk kısmı bittiğinde, kişi çok fazla ...Devamı

Zihnimizi Genç Tutmak İçin Neler Yapabiliriz?

Bütün organlarımız gibi beynimiz de yaşımız ilerledikçe yaşlanmakta ve işlevlerini eskisi gibi yerine getirememektedir. Beyin hücrelerimizde yaşlanma sonucu meydana gelen bu değişiklikler, unutkanlık gibi çeşitli zihinsel problemlere yol açabilmektedir. Elbette yaşlanmayı durdurmamız olanaksızdır, ancak genç ve orta yaşlarda yapacağımız bazı şeylerle zihnimizin yaşlanmasını geciktirebiliriz. Bu yazıda zihnimizi genç tutmak için bazı önerilerden ...Devamı

Kantaron Otu Mucizesi

Kantaron Otunu Tanıyalım! Kantaron otu diye bilinen bitki, çeşitli renk ve türleri ile şifa deposudur. Sıklıkla sarı olmak üzere pembe, mavi, yeşil ve kırmızı çiçekler açar. Üzerinde siyah noktalar şeklinde şeffaf yağ guddeleri bulunan, ilkbahar ve yaz mevsiminde her bölgede yetişebilen, özellikle yeşilin bol olduğu tepe ve yaylalarda bitiveren çok yıllık bir ...Devamı

Öksürük Nasıl Meydana Gelmektedir?

Boğazın ve nefes yollarının temizlenmesi amacıyla akciğerlerdeki havanın solunum organlarında meydana gelen kasılma ve zorlanma sonucunda gürültüyle dışarı atılmasına öksürük denilmektedir. Öksürük, solumum sisteminde yer alan sekresyonları yani vücutta çeşitli nedenlerle oluşan sıvı atıkları ya da salgıları ve yabancı cisimleri temizlemek için devreye giren bir savunma mekanizması olarak tabir edilmektedir. Bir hastalıktan ...Devamı

Statik Stretching Nedir?

Sağlıklı yaşam ve dinç bir bedene sahip olmak için başta gelen etkenlerden biri de spor yapmaktır. Spor yaparken bilinçli olmak ve kaslara zarar vermemek gerekmektedir. Kasları desteklemek ve güçlendirmek için spordan önce vücudu ısıtmak gerekmektedir. Spor tamamlandıktan sonra yine kontrollü bir şekilde kasları soğutmak ve esnetmek gerekmektedir. Bunun için yapılması gereken yöntem ...Devamı

Göz Seğirmesi Nedir ve Tedavisi Nelerdir?

Göz seğirmesi, hemen her insanın başına gelen gözün üst kapağının istem dışı kasılması yani kasların spazm geçirmesidir. Gündelik hayatta çok sık olmamakla birlikte, zaman başımıza gelen bu seğirme aslında tehlikeli bir durum olmadığından sorun değildir, ama insanı rahatsız eden bir durumdur. Nedenleri ve Tedavileri: • Stres: gündelik hayatımızın vazgeçilmez bir sorunu haline ...Devamı