yürüyüş Etiket:

Yürüyüş Yaparken Yürüyüş Ayakkabısı Giymenin Ayak Sağlığı İçin Önemi

Kıyafet alış verişlerinde etkili olan unsur genellikle renk, biçim ve moda şeklindedir. Trend olan herkesin giydiği parçalar alış veriş esnasında cezbedici olabilmektedir. Ancak her kıyafet her durum için uygun olmamaktadır. Özellikle spor yaparken ortopedik özellikler ve spor türünün gerektirdiği ihtiyaçlar dâhilinde alışveriş yapılması faydalı olacaktır. ...Devamı

Harcadığımız Kaloriler Nasıl Hesaplanmalıdır?

Egzersizlerin yararlı olabilmesi için belli bir düzen içinde yapılması, vücudun fiziksel aktiviteye uyumunu kolaylaştırırken, oluşabilecek sakatlıkların önlenmesinde de etkili olacaktır. Isınma egzersizi: Düşük hızda hareketler, statik esnetmeler, dinamik esnetmler. Isınma süresi sıcak havalarda 10-15 dk, soğuk havalarda daha uzun olabilir. ...Devamı