Fenilalanin Maddesinin Sağlığa Yararları

Birçok gıdada bulunan bu amino asit, önemli nörotransmiterler ve proteinler oluşturur. Fenilalanin, cilt ve beyin için sağlık açısından potansiyel yararlara sahiptir, ancak bazı kişiler sağlık koşullarından dolayı bu amino asit alımından kesinlikle kaçınmalıdır. Bu yüzden herhangi bir fenilalanin takviyesi almadan önce uzman bir doktora danışılmalıdır. Bu yazıda fenilalanin olası sağlık yararları hakkında bilgiler bulunmaktadır.

Vitiligo

Vitiligo, cilt pigmentini melanin yapan hücrelerin tahrip olduğu otoimmün bir hastalıktır. Sonuç olarak, melanin içeriği düşer ve cildin bazı kısımları renk kaybeder. L-fenilalanin, melanine dönüşür ve vitiligo için doğal bir ilaç olarak işlev görür. 70 vitiligo hastasının çalışmasında, topikal (% 10 jel) ve oral (günlük 100 mg / kg) L-fenilalanin kombinasyonu umut verici sonuçlar elde edilmiştir. UV ışığı ve ilaçlar ile standart tedaviye eklendiğinde hastaların%90’ında cilt rengini geri kazanmıştır. 270’den fazla vitiligo hastası ile yapılan diğer çalışmalar, fenilalanin kremlerinin ve takviyelerinin UV tedavisiyle kombinasyon halinde faydalı etkilerini doğrulamıştır.

Depresyon

L-fenilalanin, dopamin ve norepinefrin gibi duygudurum arttırıcı nörotransmiterlerin üretimini sağlar. Bu kimyasalların düşük beyin seviyeleri sıklıkla depresyon semptomlarının arkasına gizlenir. Fenilalanin, tirozin ve triptofan içermeyen bir diyet ruh halini bozabilir ve sinirliliği artırabilir. Klinik verilerin gözden geçirilmesine göre, bu amino asitler hafif ila orta şiddette depresyona yardımcı olabilir.
155 depresif hastayı içeren bir klinik çalışmada, L-fenilalanin (günlük 250 mg) ve standart tedavi kombinasyonu olguların % 80- 90’ında faydalı olmuştur. Kan ve idrar fenilalanin seviyeleri depresif hastalarda sağlıklı insanlardan daha düşük olma eğilimindedir. L-fenilalanin takviyesi, bu gibi hastaların 31/40’ında ruh halini iyileştirmiştir. Her iki formda bir takviye olan DL-fenilalanin (DLPA) de depresyonda olumlu sonuçlar göstermiştir. DLPA (günlük 150-200 mg), 40 depresyon hastasında yapılan bir çalışmada, antidepresan, imipramin ile aynı etkiye sahiptir.
İki klinik çalışmada, 29/43 hastada depresyon semptomlarını ortadan kaldırmış ve 4 vakada orta derecede iyileşme sağlamıştır. Bununla birlikte, yukarıdaki çalışmaların çoğu 40 yaşın üzerindedir ve plasebo kontrolleri yoktur. Tek başına D-fenilalanin, 11 depresyon hastasında hiçbir yarar sağlamamıştır. Hatta 2 vakada durumu daha da kötüleştirmiştir. Düşük kaliteli klinik kanıtlar, L-fenilalanin ve DLPA’nın hafif-orta şiddette depresyon ile yardımcı olabileceğini göstermektedir. Daha fazla araştırma garanti edilir.
Geçerli bir klinik kanıt, bu bölümdeki koşulların hiçbiri için fenilalanin takviyesi kullanımını desteklememektedir. Aşağıda, daha ileri araştırmalara yol açması gereken güncel hayvan çalışmaları, hücre bazlı araştırma veya düşük kaliteli klinik çalışmaların bir özeti bulunmaktadır. Ancak, bu çalışma sonuçları bir sağlık yararını tam olarak destekler olarak düşünülmemelidir.

Kilo ve İştah Kontrolü

Kilo kaybına yardımcı olmak için fenilalanin takviyesinin faydalı olduğuna dair açıklamalar mevcuttur ancak bunların hiçbiri henüz güçlü klinik kanıtlarla henüz desteklenmemiştir. Sağlıklı, kalori kontrollü bir diyet ve artan fiziksel aktivite, kilo kontrolü için kanıtlanmış tek stratejiler olmaya devam etmektedir. 52 kadının iki çalışmasında, mega L-fenilalanin (10 g) dozunda gıda alımı % 11-15 oranında azalmıştır ve etkiler diyet alışkanlıklarına ve adet döngüsünün aşamasına bağlıdır. Kadınlar adet döngüsünün ilk yarısında iştah bastırıcılara daha iyi yanıt verebilse de (foliküler faz), ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
300’den fazla obez erişkinde, L-fenilalanin takviyeleri, egzersiz ve diyetle birlikte kullanıldığında göbek yağını önemli ölçüde azaltmış, ancak vermede yararı neden olmamıştır. Bu takviyelerdeki diğer bileşenler, örneğin arginin, krom ve inülin sonuçlara katkıda bulunmuştur. 3 gönüllü L-fenilalanin ile egzersiz öncesi takviyesi altı gönüllüde yağ yakmayı arttırmıştır ve bu amino asidi içeren bir karışım 10 kişide aynı sonuçları göstermiştir. Sınırlı klinik kanıtlara göre, L-fenilalanin iştahı azaltabilir ve yağ yakmayı uyarabilir, ancak kilo kaybını desteklemiyor gibi görünmektedir.

Madde Bağımlılığı Tedavisi

Dahili opioidler sadece ağrı sinyallerini engellemekle kalmaz, beyindeki bazı şeyleri eğlenceli kılan bir ödül sistemini düzenlerler ve D-fenilalanin, iç opioidleri artırabilir. Bu etki, madde bağımlılığı ve geri çekilmesi nedeniyle iç opioidleri baskılayan kişilerde kullanımda olabilir. Alkolden çekilme ile mücadele eden 20 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, D-fenilalanin, 5-HTP ve glutamin takviyesi psikiyatrik semptomlarını ve stresini büyük ölçüde azaltmıştır.
Etki, artan beyin dopamin ve enkefalin seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Bir grup bilim adamı, D-fenilalanin ve hidrokinamik asidin, iç opioidleri geri alarak farelerde alkol bağımlılığını azaltma kabiliyetini gözlemlemişlerdir. Son araştırmalar, D-fenilalanin (DPA) ve N-asetilsisteinin (NAC) bağımlılıklarını hafifletmek için sinerji içinde çalışabileceğini varsaymaktadır. NAC, ödül sistemindeki glutamatı dengeler ve DPA’nın dopamin stimülasyonunu önler. Sonuç olarak, dopamin seviyeleri optimum aralıkta kalmaktadır. Klinik çalışmalar henüz bu kombinasyonun güvenliğini ve etkinliğini doğrulamamıştır.

Parkinson Hastalığı

Belirtildiği gibi, L-fenilalanin, Parkinson hastalığında eksik olan hayati bir nörotransmiter olan dopamin için bir öncüdür. Bu gerçek geçmişte bazı araştırmalara ilham vermiştir, ancak fenilalaninin bu endikasyon için potansiyel faydaları hala teori alanındadır. Fenilalanin, Parkinson hastalığı için bir ilaçla bile etkileşime girebilir ve böylece tedavi yanıtında değişikliklere neden olabilir.

Ağrı Yönetimi

D-fenilalanin, ağrı yönetiminde merkezi bir rol oynayan doğal opioidleri (beta-endorfin ve enkefalin) arttırır. 80’li yıllardan beri, bazı doktorlar akupunkturla birlikte farklı kronik ağrı türleri için ek bir destek olarak kullanmaktadırlar. Bununla birlikte, klinik çalışmalar daha az cesaret vericidir. Diş çekimi yapılan 56 hastanın bir çalışmasında, D-fenilalanin takviyesi (4 g), akupunktur anestezisinin etkilerini % 35 arttırmıştır. Bel ağrısı olan 30 hastanın bir başka çalışmasında%26 iyileşme sağlamıştır, ancak kanıtlar henüz yeterli bulunmamıştır. Bunun yanında maymunlar üzerinde yapılan bir araştırma da ağrı üzerinde zayıf bir etki bulmuştur. Sıçanlar ve fareler üzerine yapılan çalışmalar, D-fenilalaninin hafif ağrı kesici etkilerini, tek başlarına ve diğer ilaçlarla birlikte ortaya koymaktadır. Bazı doktorlar fenilalanini ile ağrı yönetiminde tamamlayıcı bir yaklaşım olarak başarılı olduğunu bildirmiştir, ancak mevcut klinik kanıtlar bunu desteklememektedir.

Dikkat Bozuklukları

L-fenilalanin, ruh sağlığı ve dikkatinde hayati bir rol oynayan dopamin oluşumunda yardımcı olur. Düşük dopamin seviyeleri DEHB semptomlarını tetikleyebilir. DLPA desteği (2 hafta boyunca günde 1200 mg), ADD’li 19 yetişkinde öfke, huzursuzluk ve zayıf konsantrasyon gibi semptomları iyileştirmiştir, ancak, çalışmadan üç ay sonra, faydalı etkiler kaybolmuştur. Klinik çalışmaların gözden geçirilmesi sonucu DEHB için fenilalaninin önemli bir faydası bulunamamış olduğundan dikkat bozuklukları için etkili görünmemektedir.

Kaynakça:
nih.gov
aaos.org
whealth.org

Yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu