Sağlığımız için birçok önemli fayda sağladığını bildiğimiz balık yağı, bunun yanı sıra güzelleşmek ve genç kalmak için de oldukça ciddi etkiye sahiptir. Faydası saymakla bitmeyen balık yağının bilinen en önemli özellikleri şöyledir;
Kemiklerin Güçlenmesini Sağlar
Kemik sağlığını ve kemik yoğunluğunu korumak için gerekli olan omega-3, balık yağı ile alınabilmektedir. Kemik sağlığınızı korumada en büyük destekçilerinizden olan balık yağı, bu konuda son derece başarılıdır.
Hafızayı Güçlendirir
Yapılan araştırmalar sonrasında, balık yağının hafızanın güçlenmesinde olumlu etkiler gösterdiği ortaya koyulmuştur. Beyin sağlığının korunmasında alınabilecek en önemli takviyelerden biri olan balık yağı, daha hızlı düşünme yetisi kazanılmasına imkan tanımaktadır.
[balık yagı.jpg]
Vücuttaki Yağların Erimesine Yardım Eder
Tüketildikten sonra vücutta yağa dönüşmeyen balık yağı, hücreler için de bir koruyucu tabaka görevi görmektedir. Hücrelerin fonksiyonunu en iyi şekilde yerine getirebilmesi adına gerekli olan balık yağı, kas kütlelerinin artmasını sağlayarak daha çok yağ kaybedilmesine yardımcı olur.
Kalp Sağlığını Korur
Yüksek kolesterole sahip olanlar için önemli yardımcılardan biri olan balık yağı, kanın lipid seviyesini düşürmektedir. Kalp hastalığı riskinin de düşmesini sağlayan balık yağı, kalbin ritmini kontrol etmektedir.
Kansere Karşı Direnir
Farklı türdeki kanserlerin önlenmesini sağlayan balık yağı, var olan kötü hücrelerin ortadan kalkmasına neden olur. Balık yağının bir başka önemli özelliği ise böbrek ve karaciğerdeki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
Depresyonu Önler
Depresyona yatkın olan ya da bu durum ile savaşan insanlar için de balık yağı kullanımı tercih edilmektedir. Yaşanan yoğun stres ortamında her geçen gün artan depresyon vakalarında balık yağı, zihnin durumunun gelişmesine ve iyileşmesine imkan tanır.
Cildi Güzelleştirir
Cilde uygulandığında döküntü ve kızarıklık gibi cilt sorunlarının giderilmesini sağlayan balık yağı, güneş ışınlarına karşı da cildi koruma görevi görmektedir.
Mevsim Alerjilerine Yakalanma Riskini Önler
Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği bulunan balık yağı, bu nedenle mevsimsel alerjiler için de sizleri korumuş olur. Boğaz şişliğinin azalmasına yardımcı olan balık yağı, mevsim değişikliği nedeniyle yaşanabilecek hastalıklarla en iyi şekilde savaşmanızı ve hayatınıza daha sağlıklı bir şekilde devam etmenizi sağlamaktadır.
Yazar: Olcay Balmumcu