Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu gibi, yaşınız 50 ise yılların size kattığı ayrı bir güzellik olacaktır. Yaşınız kaç olursa olsun, bakımlı olmanın, güzel görünmenin birçok yolu var. Geçen yılların cildinizde bıraktığı kırışıklar, lekeler ve beyaz saçların sizi korkutup psikolojinizi bozmasına izin vermeyin. Bazen yaptığınız hafif bir makyaj, bazen de uyguladığınız doğal yöntemlerle kendinizi iyi ve güzel hissetmenin birçok yolu var. 50 yaş ve üstü kadınlar ciltlerine yaptıkları bakımla, canlı ve genç görünmesini sağlıyor.
Yıllar boyunca tüketmeye alışkın olduğumuz bazı gıdalardan ve sağlık ürünlerinden vazgeçmeyi bilmeliyiz. Hazır gıdalar, sigara, alkol gibi ürünlerin tüketiminin, cildiniz ve sağlığınıza etkisi sandığınızdan fazladır.

50 Yaş üzeri kadınlar daha canlı bir cilt için nasıl beslenmeli?

Orta yaşlarda olan bayanların brokoli, somon ve ton balığı gibi, içerisinde omega 3 yağı bulunduran ürünler, bol bol taze meyve ve kuru üzüm tüketmesi gerekiyor. Kuru üzümün içerisinde bulunan antioksidanlar vücudunuzun zinde kalıp, dirençli bir gün geçirmenize yardımcı olur.

50 yaş ve üzeri cilt bakımı önerileri

Hayatımızın her alanında ve her yaşta önemli olduğu gibi 50 yaş ve üstü kadınlar için de su tüketimi çok önemlidir. Yeterli miktarda su tüketimi, cildin nemli ve canlı kalmasını sağlar. Günde ortalama 8-10 veya daha fazla su tüketimi vücudunuzu nemli ve daha dirençli tutacaktır.

Gece yatmadan önce cildinize uygulayacağınız kremleri ihmal etmemeli ve cildinize uygun ürünler seçmeye özen göstermelisiniz. Cildinizin daha genç görünmesini sağlamak için düzeninize dikkat etmeli, yoga ve uygun nefes egzersizleri yapmalısınız. Gündüzleri dışarı çıktığınızda cildinizi güneşe karşı korumalı ve mutlaka 50 koruma faktörlü güneş kremi kullanmalısınız. Güneş kremi cildinizin yıpranmasını ve lekelenmesini önler.

50 yaş ve üzeri bayanlara cilt bakımında diğer önereceğimiz şey ise cildinizi rahatlatacak, ölü deriden kurtaracak maskeler ve peelinglerin kullanımı, sonrasında ise cildinizi ılık su ile yıkamanızdır. Maske ve peelinglerin yanı sıra, günde birkaç bardak yeşil çay tüketerek de cildinizin daha geç yaşlanmasını sağlayabilirsiniz.

50 yaş ve üzeri bayanların makyaj tercihleri de soft renklerden yana olmalı. Fondöten yerine hafif bir pudra kullanmalı ve yüzünüzdeki çizgileri sevmelisiniz.

Yazar: Hatice İstanbullu

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here