Kilo sorunu her insanın dert ettiği bir durumdur. Özellikle kilo verirken bazı yerlerde kilo kalması ve görüntü kirliliği oluşturması oldukça can sıkıcı bir durumdur.Genel olarak erkeklerde göbek sorunu kadınlara göre daha fazla yaşanan bir durumdur. Bu nedenle bu kiloyu atarken vücut dengeli bir şekilde görevini tamamlamalıdır. Görüntü kalitesi bozulmadan göbek sorununa maruz kalmadan bunu atabilmenin etkili yollarını aramalı ve size en uygun görüntüyü sorunsuz bir şekilde sağlamalıdır.

7 etkili adımda pürüzsüz karın sahibi olmak hayal değil. Burada önemli olan düzenli egzersiz yapmayı huy haline getirmeyi bilmektir. Bu hareketler karın kaslarını güçlendirdiği gibi vücudun daha şekilli görünmesine yardımcı olur.Bu egzersizleri yaparken önce bu kuralı benimsemeniz lazım. Kural planlı davranmak ve doğru zamanla yapmaktır. Özellikle üst karın bölgesi ve yan karın bölgesi bir de alt karın ve sırtı güçlendirmek bakımından çok önemlidir. Sıkı karın kaslarına sahip olmanın en alternatif yöntemi, tüm karın kaslarının aynı anda çalışmasına destek olmanızdır.

Bu güçlendirici egzersizler sayesinde aldığınız destekler hızlı cevap almanıza olanak sağlayacak,karın kasları hiç olmadığı kadar güçlü ve dinç görünecektir.Yapmanız gereken püf nokta,protein ağırlıklı beslenmektir. Şu gıdaların doğru bir şekilde alınması size birçok fayda sağlayacak hatta iyi bir güç takviyesi olacaktır. Bunların başında öncelikle Balık gelir. Daha sonra, tavuk, kırmızı et tüketimi bu dönemlerde çok gerekli ve önemlidir. Egzersizlerle birlikte yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bu sizde yağ yakımını hızlandıracaktır. Bu noktalara dikkat ederseniz ortalama 7 gün içinde göbek eritme egzersizleri sayesinde sağlıklı bir kilo verme süreci hızlandıracak kısa sürede fit bir fiziğe erişeceksiniz. Bir de sizlere göbek eriten etkili çaylardan söz edelim.

Sağlıklı zayıflamak ve verdiğiniz kilolarda doğru ve kesin sonuca ulaşmanın tek yolu öncelikle size iyi gelen çayları içmektir. Göbek eriten bazı çayları şöyle bir göz atalım:
Göbek eritmeye etkili en çok denenmiş ve kullanılmış bu çaylar gerçekten işe yarayan çaylar listesinde yer almaktadır. Özellikle zencefil çayı içmek sağlıklı zayıflamada en etkili çaylar listesinde yerini alır.

Daha sonra, tarçın çayı,Karahindiba çayı,yeşil çay,meyan kökü çayı,oolang çayı, sinameki çayı, rezene çayı gibi çayları gün içinde sabah akşam düzenli bir şekilde içerseniz göbek yağlarında azalmalar meydana gelir. Çabuk yağ yakma özelliğine sahip olan bu çaylar 7 günde olumlu cevabı size sunar.

Bu seçme çaylardan sadece birini tercih etmeniz aynı sonucu almanıza yardımcı olacaktır. Küçük bir not : Çayları içmeden önce şeker kullanmayın ve her bitki çayına mutlaka bir kaç damla taze limon damlatın. Bu şekilde zayıflama etkisi daha fazla olacaktır. Sağlıklı günleriniz daim olsun.

Kaynakça:
öncesağlık.com

Yazar: Suna Korkmaz

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here