Stres beyin fonksiyonu, kalp sağlığı, davranış, iç organlar ve bağışıklığı etkileyebilir. Birçok insan için stres, kilo üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Stresin kilo kaybına veya kilo alımına neden olup olmadığı kişiden kişiye hatta durumdan Yazının Devamı
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu bilmeyen yok gibidir. Kahvaltı, diğer öğünlere göre daha önemli ve daha sağlıklıdır. Alınan kaloriyi azaltmak ve zayıf olma hayallerini yerine getirmek amacıyla, birçok insan kahvaltıyı atlama eğilimindedir. Peki, kahvaltı Yazının Devamı
Yaşam tarzı değişiklikleri, endişenin üstesinden gelmenin anahtarlarından biridir ve beslenme düzeni bir insanın yaşam tarzında önemli bir rol oynar. Bu yüzden birçok kişi şekerin kaygıya yol açıp açmadığını ve şeker yemeyi kesmenin kaygı semptomlarıyla savaşma Yazının Devamı
Stres, vücudun yanıt gerektiren herhangi bir değişikliğe tepkisidir. Vücut değişikliklere fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tepki verir. İnsan vücudu stres yaşamak ve buna tepki vermek için tasarlanmıştır. Stres kişiyi uyanık, motive ve tehlikeyi önlemek için Yazının Devamı
Stres çoğumuzun tanıdığı bir şeydir ve ne yazık ki az da olsa onunla karşılaşamayan çok az insan vardır. Aslında stres, modern yaşamın en önemli zorlukları, mutluluk ve refah üzerinde en çok etkisi olan durumlardan biridir. Yazının Devamı
Tüm canlıların organizma yapılarında gerçekleşen yapım, yıkım ve dönüşüm reaksiyonların hepsine metabolizma denilmektedir. Metabolizma, tüm canlıların vücutlarını korumak için kullandıkları bir dizi süreç içerir. Bu süreçler canlıların yapısında meydana gelen metabolizma olayları anabolizma ve katabolizma Yazının Devamı
Karın içi yağlar veya diğer adıyla visseral yağlar karın boşluğunda, iç organların etrafında bulunur. Visseral yağların fazla olması zararlıdır. Bu yağlar arterlerde birikebilir. Visseral yağ bazen “aktif yağ” olarak da adlandırılır, çünkü ciddi sağlık problemleri Yazının Devamı
Kortizol; böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan bir stres hormonudur. Beyin, çeşitli türde stres faktörlerine yanıt olarak bu hormonun salımını uyarır ve kortizol vücudun stresli durumlarla başa çıkmasına yardım eder. Fakat kortizol seviyesinin kanda uzun süre Yazının Devamı