Duygular, vücuttaki birçok biyolojik ve fizyolojik süreci içeren karmaşık reaksiyonlardır. Beyin düşüncelere, kişileri uyarılma durumuna geçiren hormonları ve kimyasalları serbest bırakarak cevap verir. Olumlu ya da olumsuz Yazının Devamı
Günümüzün rekabetçi modern dünyasında yaşamın çeşitli yönlerinde insanlar stresle karşılaşmaktadır. Stres, canlı bir organizma ile çevresi arasındaki dengeyi bozma eğilimi gösteren herhangi bir durum olarak tanımlanabilir. Günlük Yazının Devamı
Kahve, birçok ülkede sudan sonraki ikinci sırada yer alan popülerliği yüksek bir içecektir. Kahvedeki kafein yorgunluğu azaltma ve uyanık hissedilmesini sağlamanın yanı sıra, ruh halini, beyin işlevini Yazının Devamı
Birçoğumuzun düzgün çalışması için geceleri yaklaşık 8 saat kaliteli uykuya ihtiyaç vardır fakat bazı kişilerin daha fazlasına veya daha azına ihtiyacı olabilir. Önemli olan, ne kadar uykuya Yazının Devamı
Stres beyin fonksiyonu, kalp sağlığı, davranış, iç organlar ve bağışıklığı etkileyebilir. Birçok insan için stres, kilo üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Stresin kilo kaybına veya kilo Yazının Devamı
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu bilmeyen yok gibidir. Kahvaltı, diğer öğünlere göre daha önemli ve daha sağlıklıdır. Alınan kaloriyi azaltmak ve zayıf olma hayallerini yerine getirmek Yazının Devamı
Yaşam tarzı değişiklikleri, endişenin üstesinden gelmenin anahtarlarından biridir ve beslenme düzeni bir insanın yaşam tarzında önemli bir rol oynar. Bu yüzden birçok kişi şekerin kaygıya yol açıp Yazının Devamı
Stres, vücudun yanıt gerektiren herhangi bir değişikliğe tepkisidir. Vücut değişikliklere fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tepki verir. İnsan vücudu stres yaşamak ve buna tepki vermek için tasarlanmıştır. Yazının Devamı